Mi ezt itthon leginkább turmixnak szoktuk mondani, de a smoothie egy jóval sűrűbb változat. Általában joghurt az alapja, de készülhet mással is. Nem olyan rossz az, ha az ember csak előkapja a hozzávalókat, a turmixos masinát a sarokból és már kész is. Erre van egy javallatunk. A legegyszerűbb, ha mindenféle piros gyümölcsöket és epret kis zacskóba lefagyasztasz, pont akkora pakkokba, amely egy adaghoz elég. Így akár a reggeleket is indíthatod ahogy a reklám mondja: energikusan. De van egy ravaszabb verzió. Ehhez először sima joghurtot rakjál jégkockatartóba, aztán ha kész, ezt faggyantsd le a gyümikkel adagolva, ahogy a képen látod. Így csak előveszed, beteszed a gépbe, tejjel, vagy vízzel, akár naracslével, vagy kókusztejjel összekevered és már kész is.  Ilyenkor, a hűségriadó esetén még jobban esik, hisz nem kívánjuk a nehéz ételeket, mégis tele van vitaminnal és a poci sem lesz üres. Egészségetekre!