Az érzelemszabályozás fejlesztése az a változás, amit keresel! Annyi mindent szeretnél megváltoztatni, belefogsz új dolgokba, megvalósítanál, de talán sosem elég tartós a változás. Mert elkezdesz kételkedni, halogatni, nem hinni benne - vagyis magadban. Egyik énállapotod akarja, másik nem. Túl szigorúan látod a hibáid. Nehéz szembenézni a szégyennel, ezért inkább hagyod az egészet.
