A felülemelkedés copingja azt jelenti, hogy a problémát egy kicsit eltávolítjuk magunktól, és egy magasabb szemszögből tekintünk rá. Új optikát választunk. Ennek egy lehetséges stratégiája az, ha kifigurázzuk azt a helyzetet, amibe beszorultunk. Ha a saját nyomorúságunkból viccet csinálunk, azzal egyben felül is emelkedünk rajta, és biológiai szempontból csodát művelünk a szervezetünkben. Ugyanis a mosolygással, a nevetéssel megingereljük az agyunkban azokat a területeket, amelyek az örömhormon (endorfin) termelésért felelősek, tehát egy kicsit münchauseni módra a saját hajunknál fogva húzzuk ki magunkat a keserűségből. Ha nevetünk, s főleg, ha együtt nevetünk, tüzelni kezd az agyi örömközpontunk, megindul az örömhormon-termelés, és csökken a belső feszültség. Vagyis biológiai szempontból elkezdjük megfordítani a negatív helyzetünket, elkezdünk kikapaszkodni belőle, míg ha beleragadnánk, lehet, hogy még betegséget is okozna.

Dr. Bagdy Emőke