Az élet nem mindig a legkönnyebb, de nem fogadhatjuk el, hogy tartósan úgy éljünk, ami nem jó nekünk. Sajnos sokan élnek és sajnos szenvednek nárcisztikus kapcsolatokban, mégis legtöbbször magukról a nárcisztikusokról hallani. Ráadásul többnyire leegyszerűsítő, sarkos, őket homogén csoportként kezelő állítások formájában.  Gyakran legyintenek üzleti helyzetben is egy esetleges kommunikációs problémára és sütik rá - á, vele nem lehet együttműködni, az egy nárcisztikus ember. És hát tegyük hozzá, a politikai színtéren is látunk bőven nárcit most, mondanám halkan. 

A hiteltelenítés traumája: amikor megkérdőjelezik a valóságot
A nárcisztikus kapcsolat alattomosan felemésztheteti az önbizalmat. Olyan, mint a kígyó, lassan kúszik be a bőr alá és szívja el az energiát és építi le az addig biztosnak hitt dolgokat. Ha folyamatosan azt hallja valaki, hogy “túlérzékeny vagy”, “rosszul gondolod”, “veled már viccelni sem lehet” – és egy idő után már ő maga is kételkedni kezd abban, jogos-e az egyáltalán, amit érez. Önmagát kérdőjelezi meg az illető. A nárcisztikus partner arra törekszik, hogy a felelősséget a másikra hárítsa, az illető (akár hozzátartozó) pedig magára is veszi a viselkedését és önmagát kezdi okolni azért, ami a kapcsolatokban történik. A hiteltelenítés, a meghazudtolás, a manipuláció igen fájdalmas lehet érzelmileg, különösen, ha hosszú ideig tart.
Az ember elkezd elbizonytalanodni, már abban is kételkedik tényleg megszúrta-e a rózsa, érezhetetett-e fájdalmat, mert a másik szerint csak túlérzékeny.
"Ahelyett, hogy a másikat próbálná megváltoztatni (ami egyébként is terápiás kérdés lenne),
érdemes a saját önbecsülésére, a stabilitása elérésére fókuszálni. A saját önismereti kérdéseken legalább annyit gondolkodni, mint a nárcizmuson.” Mindez azonban nehezen megy addig, míg nem ismeri fel a hozzátartozó, hogy mi is történik vele, melyek a méltatlan bánásmód mindennapi jelei. Ahhoz, hogy visszanyerje az erejét, előbb mélyebben meg kell értenie, hogyan működik a nárcisztikus személyiség, és mindez hogyan hat rá." - mondja Knapek Éva, majd folytatja.

„A megértés még nem jelenti azt, hogy felmentjük őt a tettei súlya alól, de mégis hatalmas ereje van, mert ez vezethet ahhoz, hogy elkezdje az illető megnyugtatni, hitelesíteni magát" Jó hír: van kiút a nárcisztikus partner felismerése után is, nem kell beletörődni sokszor a dühkitörések árnyékában élve a hozzátartozónak az ereje elvesztésébe. Ami azért nem egy könnyű dolog, ezt tudnunk kell. Erre a helyzetre reagálva indul itthon egy formabontó és hiánypótló program.
"Az, hogy jobban megértjük a nárcisztikus személy működési módját, még nem jelenti, hogy elfogadhatónak is tartjuk azt, hogy felmentjük őket káros cselekedeteinek súlya alól. A bántalmazásért mindig a bántalmazó a felelős. A megértés viszont segít abban, hogy a viselkedését ne vegyük magunkra, és hogy tudatosítsuk, ez nem rólunk szól"

Indul a “Higgy magadnak, jól érzed” énerősítő program nárcisztikusok hozzátartozóinak!

A “Higgy magadnak, jól érzed!” programot, amelyet nárcisztikus személyek hozzátartozóinak állítottam össze, a hiteltelenítés traumája hívta életre. A 13 előadáson és a gyakorlati feladatokon keresztül megtanulhatjuk felismerni a manipulációt, kiépíteni a határokat és újra bízni önmagunkban” - mondja Knapek Éva klinikai szakpszichológus.

A 13 részes videósorozatból a hozzátartozó átfogó képet kaphat a nárcisztikus kapcsolatok szövevényes világáról a tévhitektől a pszichológiai manipuláción át a társfüggőségig és a szexualitásig.

Az első videó, amelynek témája a nárcisztikus személyiségzavarral kapcsolatos tévhitek, március 17-én válik elérhetővé, ezt kéthetente követi a többi. A “Higgy magadnak, jól érzed” programhoz itt lehet csatlakozni. Ne törődjünk bele hogy nincs kiút! 

( A program nem kínál személyre szabott pszichológiai tanácsadást, nem helyettesíti a pszichoterápiát vagy a traumafeldolgozást. Ha súlyosan bántalmazó kapcsolatban él valaki, és komoly veszélyben van, akkor a NANE oldalán és több más szervezetnél kérhet segítséget.)