Minden érzés, amelyet közel engedsz magadhoz és szavakba öntesz, veszít a hatalmából. Ez nem jelenti azt, hogy az erejéből is! Sőt, a minősége sem változik meg: a negatív érzelem nem válik pozitívvá. Elképzelhető, hogy pontosan ugyanolyan fájdalmas élmény marad az élettörténetedben, mint addig volt, csak egyre kevésbé fogja tudni befolyásolni a gondolataidat és a reakcióidat. A gyógyulás vagy egy trauma feldolgozása nem egyenlő azzal, hogy a hozzá kapcsolódó érzéseid elmúlnak! Te leszel egyre erősebb hozzájuk képest. Megfejted az üzenetüket, a részeddé válik az átélt tapasztalat, úgy, ahogy az valójában történt. A megfelelő érzés az azt kiváltó személyhez vagy eseményhez kapcsolódik, és a korábbi kaotikusság helyett az érzelmeid között is rend lesz. Nem kell végül jónak vagy helyesnek gondolnod valamit, amiről pontosan tudod, hogy nem volt az. De – legyen az élmény bármilyen fájdalmas – el tudod fogadni, hogy része az életednek. Ez azért fontos, mert ettől fogva már te birtoklod a történeted, és nem fordítva.

Lukács Liza

Kép: Pinterest Sasha Vinogradova