Csak azért, mert hosszú ideig cselekedtünk vagy gondolkodtunk egy bizonyos módon, még nem jelenti azt, hogy nem tudjuk megváltoztatni gondolatainkat és tetteinket. Amikor gondolataink születnek, agyunk idegpályákat hoz létre. Akár pozitív, akár negatív a gondolat, idegpályák alakulnak ki. Minél többször ismétlünk egy gondolatot vagy viselkedésmintát, annál mélyebben és szélesebben nyúlnak be ezek a pályák az agyunkba. Ha tartósan a pozitivitást választjuk, egy idő után új idegpályákat fejlesztünk ki, amelyek hatékonyan újraírják, felülírják agyunkban a haragot és a dühöt, és egyre békésebbek és nyugodtabbak leszünk.

Szabó Lilla