Arra biztatlak, hogy a belső erődet tedd próbára a saját egészséged, jó közérzeted, derűd szolgálatában. Nem kell elhinned nekem, hogy mindez valóban működik, csak próbáld ki, és a saját tapasztalatodnak már nyugodtan hihetsz! Én az egyetemi hallgatóimmal is kipróbáltam - igen meggyőző eredményekkel.

Reggel, amikor felébredsz, még derengő tudatállapotban üzend meg a testi és lelki szabályozó-rendszereknek, hogy mit vársz tőlük. Mi legyen ez a bizonyos gondolatsor, amellyel beállítod magad? Te döntöd el, de lássunk egy mintaszöveget!

'Jó reggelt! Felébredtem, de még nem nyitom ki a szemem. Felébresztem magam, felkészülök a mai napra. Jó napom lesz, ma minden jól történik, találkozásaimból sok örömet kapok. Most a lábujjaimra vezetem lelki szemem, és onnan végighaladok az egész testemen… Felébresztem az izmaimat… Friss, fitt, ruganyos, kipihent minden izom a lábamban, a lábfejen, a lábszáramon… Friss, ruganyos, kipihent a csípőm, derekam, hasam is… Frissek az izmok a hátamban, a karomban, az ujjaim is kipihentek… Ruganyos minden izmom. Friss és kipihent a nyakizomzat, az arcom és a homlokom, ébred a tudatom, kitisztult, kristálytiszta, nyugodt rend van a fejemben, és ez a rend, nyugalom fennmarad az egész napon át… Tiszta, világos érzés járja át a fejemet, jó a közérzetem, a kedvem, az egész napomat végigkíséri ez a jókedv és a derű. Örülök a mai napnak, és jólesik arra gondolni, milyen sok jó történhet ma velem… Friss, fitt, kipihent, jókedvű, éber és nyugodt vagyok, és egész nap az is maradok!'

Hogyan lesz több örömteli esemény az életünkben ettől a kis gyakorlattól? Varázslat? Szó sincs róla. Egyszerűen arról van szó, hogy a szemed azt látja, amit az agyad mutat neki. Ha tehát az agyadat úgy programozod, hogy aznap jó dolgok várnak rád, a szemed azt a parancsot kapja, hogy keresse a jót, ezért sokkal könnyebben észre is fogja venni azt.

Prof. Dr. Bagdy Emőke