BELSŐ BÉKE

Úgy érzed, senki nem ért meg a munkahelyeden? A kolléganőd meg sem mozdul, te pedig álló nap gürcölsz helyette? Itt egy gyors segítség, hogy ne érezd magad kihasználtnak. Tedd össze a kezed a mellkasod előtt úgy, hogy a kéztövek és az ujjhegyek érintsék egymást. Ezután nyisd szét az ujjaidat, mint egy mint egy virág szirmait. Négy mély lélegzet után ismét csukd össze, mintha zárt rügy lenne. Hajlítsd továbbra is befelé az ujjakat, míg a kézfejek egymáshoz nem érnek. Ezután ismét hajlítsd kifelé őket, hogy először rügyeket, aztán virágot formázzanak. Alkalmazd ezt a mudra gyakorlatot háromszor egymás után, hidd el, szívesebben folytatod utána a dolgokat! Áldozat pedig legyen az, aki krimikben szeretne szerepelni, neked ez nem áll jól!