Tudjuk, nehezek ezek a napok egymás nélkül. Megszoktátok, hogy egy légtérben hajtjátok álomra a buksitokat. És azt is tudjuk, a beauty sleep nagyon fontos. Minden modell erre esküszik és természetesen a megfelelő mennyiségű víz fogyasztására. Ettől maradnak állítólag szépek. Fiúk, mi csak azt szeretnénk, hogy külön-külön is tudjatok jól aludni. Íme, néhány tipp a pihentető alváshoz. Reméljük, segíteni fog! Amerikában esküsznek erre a tizenkét pontra:

- Vigyázat a kis magok és falatkák fogyasztásával. Nem szeretik az álom manók ezeket. Hirtelen hullámvasutas lesz a vércukor szintetek, aztán semmi alvás!

- Teljes sötétséget kérünk! Nem, nem a képernyőkön, hanem nálatok, ha nyugovóra tértek. A fürdőszobában érdemes felszerelni egy kis pilácsot, amely egész éjszaka ad némi fényt, ha mellékes dolgotok lesz. A teljes felkapcsolás, esetleges tükörbe bámulás felébreszti az embert!

- Zoknit az ágyba! Igen, jól olvastátok, nem elütés ez kérem! A testünk ugyanis alulról hihetetlenül gyorsan kihül, így kell a teljes védelem. Alekoszt, te mindig, minden körülmények között lebilincselő vagy, hidd el!

- Srácok, olvassatok valami pihentető, szeretett könyvet bubukálás előtt. Olyat, amelyről tudjátok, mi történik benne, amely nyugalommal tölt el benneteket. Néhány perc a megszokott indiánosból és már mehet is a szundi üzemmód.

- Menjetek korán az ágyba! A tizenegy és egy óra közötti alvás a legfontosabb számunkra! Ilyenkor jönnek ki a csúnya mérgeink, és hát lássuk be, van abból nektek elég! Tehát pizsit fel és zsupsz!

- Amennyire lehet, kerüljétek a tudatmódosító szereket. Mi ezt most nem is taglalnánk!

- Se délutáni tea, se délutáni kapucsínócska! Az ízén kívül nem jó az semmire.

- Vegyetek forró fürdőt, avagy ahogy egyes helyeken mondják: jakuzát este. Ez szépen elandalítja a testet és lelket...

- Tegyetek ki minden zavaró tényezőt az ágyból. Nem szerencsés, ha televízió van a közelében, Alek, te viszont kamerákkal kelsz és fekszel. Szerintünk már megszoktad, inkább te lehetsz mások fekhelyén zavaró. De mi szeretünk!

- Ne váltogassátok az alvási időt! Igyekezzetek minden áldott nap ugyanakkor menni az ágyba! Alekinyó, neked ezt belülről kell érezned. Olivér, neked ott az óra!

- Egy kicsi mozgás mindenkinek kell! Ja, nektek is! Napi harminc perc és nincs gond a szunyával srácok. Alekosz, neked erről már gondoskodtak a szerkesztők. Hajrá!

- Dobjatok ki minden munkát az ágyból. Ez csak felidegesíti az embert és nem hagyja aludni. Alek, te ilyenkor felejtsd el az esetleges nyereményt. Olivér, te pedig dobd el a bulvár típusú sajtót magad mellől. Nem jó az semmire!