Szükségszerű felismerni, hogy az elengedés nem jelent mást, mint az aktuális emberhez, helyzethez fűződő érzelmi állapotainkat áthangolni. Azokhoz az emberekhez és helyzetekhez, ahol nem tudunk elengedni, negatív érzelmi állapot kötődik. Amikor felismerjük ezeket az érzelmi állapotokat, és áthangoljuk őket pozitív minőségre magunkban, az elengedés szükségszerűen és spontán megtörténik. Már nem kell neked semmit akarni, tenni, egyszerűen azt fogod érezni: „Jól van ez így!”

Hörömpő Andrea és Váradi Aletta