Nesze!szer


 

 

aranyhalas_hajas.jpg

 

Amennyiben úgy élné az emer az életét, ahogy mások gondolják, mondják, soha nem élné a saját életét. Íme, néhány tanács, ami arról szól, hogy nem mindig kell mindenkire hallgatnod...

- Hallgass a szüleidre, ők a legjobbat akarják neked - skandálták ezt a nagyszüleink anno nekünk. Ez úgy általában igaz. De általában. Mert nem minden szülő tudja úgy szeretni a gyerekét, ahogy az neki jó. Ráadásul, anyuka-apuka hajlamos túlfélteni a gyerkőcöt. Tehát azt mondja, inkább ne próbáld meg, jó lesz, ne mondjál fel, olyan rendes az a fiú... oké, csak te nem érzed jól magad vele! És nyilván egy rakás művész van, akinek a mamája azt tanácsolta: fiam, legyen egy rendes szakmád is... és aztán világhírű zenész lett...

- Apropó szakma! Jöjjeek a szakember. A szakember az mindig szakember, maga a tudomány fellegvára. Aha... csak azért tudjuk, hogy vannak olyanok is, akiknek a zsebük a legérzékenyebb testrészük, tehát a szervizben hirtelen kiderül, van még az autónak egy-két hibája, amit újabb és újabb húszezresekért orvosolnak majd. Vagy soha nem találkoztál még mosógépszerelővel, aki csak a kiszállásért elkért egy hatost, utána meg össze-vissza hadovált? 

- Orvos. A doktor maga az isten, maga a tudás, maga a hatalom - mi ezt hoztuk otthonról. Aztán néhány eset megtanította az ember lányának, hogy igen, kérdőjelezzen meg nyugodtan bármit, amit a doki mond. És esetleg nyugodtan menjen el egy másikhoz, aztán egy másikhoz. Egy barátnőnknek például így derült ki, hogy a babájának van egy veleszületett rendellenessége, amit csak a negyedik dottore fedezett fel. Ne félj kérdezni a dokitól és ne félj időpontot kérni mástól! 

 

britney_gif_2.gif

 

- Barátnők. Nem minden barátnő igazi barátnő, ez azért az idők során kiderülhet. Így nem biztos, hogy az a tuti, amit a három hete megismert, már-már barátnőnek tartott szomszéd irodista csaj tanácsol neked. Lehet, hogy pont a pozidra fáj a foga? Vagy? 

- Fogyókúrás tanácsok. Ami bejött Marikának, nem biztos, hogy nálad is működik. Egy ismerősünk valami fogyókúrás csokival fogyott sok kilót. Hát, egy másik ismerősünk két nap után nem bírta tovább. Van, akit az fogyaszt, ha nem eszik húst. Egy vércse típusúnak ez maga lenne a mortal kombat. Van, akinek bejön, ha este hat után nem eszik semmit Van, akit meg az éhen halás küszöbére jutna, mert gyors az anyagcseréje és egy nap minimum ötször eszik...  Egy dolog biztos, ha kevesebbet és kevéssé hízlalót eszel, ráadásul sportolsz is - fogyni fogsz. Ugye, hallgatsz ránk? 

 

 

 

 

sarga_isnpiri.jpg

 

Megjött a tavasz, itt a jó idő, de valahogy a kedved mégsem az igazi? Íme, néhány tipp, amellyel a lelked is gyorsabban fényre derül!

1. Ne hasonlítgasd magad másokhoz. Attól, mert szerinted a barátnődnek kettővel kevesebb striája van, vagy az apjától kapott egy álomlakást már húsz évesen, te nem leszel jobban. Az élet maga a tapasztalás és nem véletlenül raktad leszületés előtt ki ezeket a kis kockákat magadnak, ezek által tudsz tanulni, fejlődni. Ebből hozd ki a maximumot!

2. Káromkodjál! De tényleg! Abból, ha az ember mindig mindent visszanyel, sok baj származhat. Nyugodtan mondjál néha valami igen cifrát és add ki a dühödet! Az egyik barátnőnk anyukája például évente egyszer, a születésnapján lemegy a Dunára és kiordítja magából minden fájdalmát. Utána sokkal, de sokkal jobban érzi magát!

3. Meditálj. Nem kell lótusz ülésben, vagy gólya állásban és füstölő meg zene sem kell. Csak magadra van szükséged, hogy néha beszélgessetek, te és te. És megkapd a belső vezetődtől a válaszokat. Na, jöhet egy jó dumálás?

4. Drámai a helyzet otthon, vagy a munkahelyeden? Amennyiben van körülötted olyan, aki folyton csak drámázik, ne hagyd, hogy elszívja az energiádat. Amennyiben az illető még nárcisztikus is, akkor bizony, ő ebből akar élni, a te véredet szívni. Ha éppen előadja a hattyú halálát, te ne menj bele a csatározásba és abba, hogy mindenért te vagy a hibás. Maradj nyugodt és ne adj neki abból, ami neked van: a normális érzelmekből. Egyszer csak abbahagyja, vagy te sétálsz ki ebből a helyzetből. 

5.Vedd körül magad inspriáló, vidám emberekkel. Heti egy órányi röhögés is a barátnőkkel gyógyító hatású lehet. Lehet, hogy ez most nem vicces, de hidd el, a humornál erősebb orvosság nincsen! Gyógyszernek nem minősülő gyógyhatású készítmény! Bármilyen formában hatásos!

 

 

christmas_face.jpg

Az adventi időszak számunkra iszonyat intenzív volt. Így most nem egyszerűen fáradtak vagyunk, hanem iszonyatosan fáradtak. Ezért úgy éreztük, nektek is jól jön néhány praktika, amivel új életet lehelhetek az arcotokba!...D

Nem, nem attól lesz üde az ember bőre, ha vastagon bekeni valami szuper krémmel. Semmi nem tud hatni, ha nem megfelelő "táptalajba" érkezik. Tehát a legjobb, ha egy kiadós fürdéssel kezded a szépítkezést.  Ettől felpuhul a bőröd. Vess be egy testradírt, így lélekben is elengeded a régit... (nyugodtan gondolj közben a volt pasidra, vagy szörnyeteg főnöködre...D). Amennyiben nincs otthon testradírod:

Banános testradír

Keverj össze egy érett banánt, 3 evőkanál fehér cukrot és néhány csepp illóolajat. Dolgozd össze alaposan, majd dörzsöld át vele a tested! Miután kész vagy, öblítsd le a tested langyos vízzel.

 

Ezután jöhet az arc radírozása. Amennyiben nincs otthon ilyesmid, dobd össze a hűtőből. Íme egy tipp:

Kávés arcradír

Keverj össze egy kis joghurtot, mézet, és sűrítsed némi őrölt kávéval. Nem, nem a 3 az 1ben változattal, sima kávéval! Kend fel az arcra, jól dörzsöld át vele, és kb. 15 percet hagyjad rajta, majd alaposan öblítsed le. A kávé kiválóan radírozza az arcbőrt, és fel is frissíti!

Most jöhet az ápolás! Biztos van otthon valami szuper arcmaszkod, amit elpakoltál ínységesebb időkre. Most vedd elő. Amennyiben jó márkát választottál, kétszer is használhatsz egy tasakot. Házi pakolást is készíthetsz. Mit szólnál hozzá, ha közben boroznál is? Tessék ITT egy régi receptünk, a vörösboros arcpakolás. Amennyiben nem kadarkáznál, íme, egy újabb tipp!

Mézes hidratáló

Keverj össze 1 evőkanál mézet és 2 evőkanál zsíros joghurtot (most ne a lightot, jó?!). Tedd fel a fűtőtestre, hogy picit melegedjen és 1 evőkanál búzacsírát adj még hozzá. Kend fel, és hagyd hatni egy jó 20 percet. Utána langyos vízzel öblítsed le! Utána még finoman töröld át a törölközővel az orcádat. Meglátod, új életre kel!

Ragyogás

Igen, az orcánk, testünk már szép, most ragyogjunk. Nem kell sok hozzá. A legfontosabb, hogy sminkelésnél használj highlightert. Tegyél fel a szemed fölé ebből, az nyitja is a tekintetedet. Mehet fel egy kis csillogós púder is. És ha még mindig úgy érzed, össze van esve az arcod, akkor vegyél fel a karácsonyi összejövetelre valami színes cuccot, ami glitteres.  Az is meghozza a csillogást!

 

 

 

jlo_champagne_dress.jpg

 

Csillogás, fény, jókedv, családi összejövetelek, rendezvények... erről szól részint a decemberünk. És arról, hogy megünnepeljük a sok-sok szép pillanatot. Nem is véletlen, hogy a pezsgő hangulatot a sminkben is az öltözködésben is átvettük már az utóbbi években. És milyen jól tettük! Mindenki emlékszik Jennifer Lopez gyönyörű ruhájára, amiben az Oscar-díj átadóra vonult be. Vagy Rumer Willis szexi öltözékére.

pezsgo_rumer_willis.jpg

 

pezsgo_katherine_heigl.jpg

A gyönyörű Kathrine Heigl is viselt már ebből az elegáns színből a vörös szőnyegen és mindig jól döntenek a sztárok, ha a pezsgő árnyalat mellett döntenek. És, ami a legérdekesebb, a kislányok ruhatárába is átment már ez a szín, hisz a legmenőbb tütük mind-mind bézses árnyalatokban tündökölnek. De mit tegyünk akkor, ha nem hívtak meg mostanában bennünket az Oscar-, vagy Emmy-díj átadójára, esküvőnk sem lesz, ahol ugye így sétálhatnánk az oltár elé és mégis szeretnénk a színt viselni? 

pezsgo_smink2.jpg

 

Sminkeljünk! Jó, most nem arra szeretnénk felszólítani mindenkit, hogy kezdjen el vadul vakolni, ha ma még nem tett fel semmit ma, hanem inkább a pezsgő szín viselését javasolnánk. Nyáron mindenképpen tudjuk használni ezt, a picit lebarnult bőrön gyönyörűen mutat. Ami igazán fontos, hogy nemcsak a szemhéjra használhatjuk, hanem a dekoltázsra és vállra is. Bánjuk vele csínján, főleg akkor, ha olyan festékünk van, ami csillámokat is tartalmaz. A kevesebb néha több elv itt is igaz. De most tél van, majd a báli időszakban villantunk, viszont most pulcsikban vagyunk leginkább, így koncentráljunk az arcunkra. A pezsgő árnyalatánál is tartsuk azt az elvet, hogy kifelé sötétítünk, akár barnával is párosíthatjuk ezt, bronzosabb árnyalatokkal. Ilyenkor a belső szemhéj kapja a pezsgőt, a külső része pedig a barnásat. Highlighterként is kitűnő választás, Ebben az esetben arra figyeljünk, hogy ne vigyük túlzásba. Nagyon szépen kinyitja a szemet. Nem kell megijedni, ugyanúgy húzhatunk tusvonalat ilyenkor is, ha ezt szeretnénk, igazán menő sminket készíthetünk így. Ügyesen visszacsempészhetjük még az arcunkra is, a pirosító fölé szórjunk egy picit az ecsettel, fényes hatást érhetünk el és ez már kiváló smink is lesz egy decemberi pezsgős koccintáshoz! 

 

pezsgos_bronzos_makeup.jpg

tippruhapezsgőszínsminkjloárnyalatheiglmakeuptusvonal

 

 

karacsony_ajandekvarazslo_1.jpg

 

Egy csodás, ám nagyon hideg téli napon egy mini stábbal meg sem álltunk a karácsonyi vásárig. Fogtam egy mikrofont és megkérdeztem az ott sétálókat, hogy állnak a karácsonyi vásárlással. És bemutattam nekik egy új magyar oldalt, az Ajándékvarázslót, ami sokaknak segíthet a vásárlásban... és a fotelben ülve még hideg sincs!

Az Ajándékvarázsló oldalát ITT találhatjátok meg!

 

 

boldogsag_5_tipp.jpg

 

 

Nagy valószínűség szerint, ha te már vettél önsegítő könyvet, vagy olvastál cikkeket arról, hogyan érezd jobban magad, de valahogy még sem vagy komfortosabb a saját életedben - nem a legtutibb tanácsokkal találkoztál. Avagy nem sikerült beépítened úgymond ezeket. Mi is furcsálljuk néha, hogy milyen javaslatok vannak arra vonatkozólag, mitől legyen az ember vidámabban a mindennapokban. Most igyekeztünk tényleg mindennapi tanácsokat adni nektek, amelyek igazán könnyen teljesíthetőek és nem kell hozzá búzafüvet csíráztatni és fél órával korábban kelni. A többi már rajtad múlik! 

1. Moccanj! Nincs mese, emeld fel a fenekedet a kanapéról, vagy a székből és használd ki a szép időt. Nem a maraton lefutására biztatunk, ebben magunk sem jeleskedünk. Egyszerűen csak sétálj, lehetőség szerint a természetben. A város legzsúfoltabb pontjairól is néhány perc alatt eljuthatsz egy parkba, vagy zöld területre. Nem árt, ha a mobiltelefont is a ne zavarjanak üzemmódra teszed, hidd el, fél órányi séta az aranyosan ragyogó őszi napsütésben csodákra képes! 

2. Zárj! Hol van az előírva, hogy kötelező az idegesítő nagynénivel, vagy tuskó műapukáddal találkozni, hogy majd jól leordítsa a hajadat a húsleves fölött... (Bridget Jones kibírta, de nekünk nem kell!) Mi van, ha egyszerűen zársz és nem mész el ezekre a családi programokra. Sehol nincs a kőbe vésve, hogy ki kell bírni az idegesítő rokonokat! 

3. Vedd elő a gyerekkori kedvenceidet! Mary Poppins vagy Winnetou, esetleg egy jó Stephen King? Nincs is melengetőbb érzés, amikor az ember újra elolvassa valamelyik nagy kedvencét sok évvel ezelőttről. Jelen sorok íróját például mindig boldogsággal tölti el, amikor a Táncoló tehenes részt lapozgatja újra és újra...

4. Tanulj meg dicsérni! Az idősebb generáció gyakran mondogatja: minek dicsérjem, még elbízza magát... és sokunkat így is neveltek. Ennek következtében néhányunknak nehezen megy, hogy mást megdicsérjünk, ráadásul multiknál szokás, hogy csak akkor van jelzés feléd, ha nagy b...meg van (bocsi!). Az, hogy valami szupert teljesítettél és ezért megsimogassák a fejedet, nem mindig fér bele a vállalati kultúrába. De te azért próbálj meg elindulni a pozitív visszajelzések először rögös útján és ne csak másnak mondjad, kezdjél magaddal is jó fej lenni! Mert lehet, hogy ultra karikás szemmel ébredtél, de attól még mondjuk nem híztál fel éjjel plusz húsz kilót és csinos vagy...

5. Azonnal felejtsd el a híradók nézését! Nincs mese, ne rombold tovább magadat! Amennyiben bekapcsolsz egy híradást, először meghallgathatsz három gyilkosságot, négy erőszakos cselekedetet, majd a végén jön egy történet a nyolc lábbal született kecskéről. Ha valami, akkor ez az, ami úgy le tud húzni, hogy csak na. Nem gondoljuk, hogy jobban leszel, ha megnézed, hogyan ásta el az egyébként "de olyan szépen köszönt mindig" szomszéd a feleségét a terasz alá. Egy jó zene meghallgatásával, sétával, vagy baráttal, barátnővel való borozgatás sokkal, de sokkal hasznosabb a lelked szempontjából. Na, ide a távirányítóval! 

 

 

almok_megvalosulas.jpg

 

1. El tudod képzelni, hogy megvalósul? – Ez az egyik legfontosabb lépés álmaid megvalósításának folyamatában. Fontos, hogy úgy képzeld el álmaid vágyát, mintha már most megtörténne. Ez picit nehéznek tűnik, de elég ha példát veszel a gyerekekről. Ők eljátsszák, hogy pld. ők tűzoltók, és ha rengetegszer játsszák, akkor ezt is fogják megteremteni. Játssz hát te is sokat építő gondolataiddal!

2.  Milyen érzéseket kapcsolsz az elképzeléseidhez? – Ha már el tudod képzelni álmaid megvalósulását, az sem mindegy, milyen érzéseket és gondolatokat csatolsz hozzá, mert az eredmény is olyan minőségű lesz. Például, szeretnél megtanulni úszni, de félsz a víztől, akkor először a víztől való félelmet kell felszámolnod, majd szépen meg kell barátkoznod félelmed tárgyával. Amikor már megbarátkoztál vele, ez már egy nagyon jó lépés ahhoz, hogy álmaidat, elképzelésed örömmel töltsd meg, így az eredmény is örömteli lesz.

3. Vannak –e önszabotáló gondolataid, vagy hallgatsz-e a kétségekre? Ha igen, akkor ezeket is érdemes felszámolni, hiszen ezek csak hátráltatnak abban, hogy álmaidat megvalósítsd.

4. Ha már eljutottál odáig, hogy örömmel és kétségek nélkül el tudod képzelni és át tudod érezni azt a célt amit szeretnél elérni, akkor a következő lépés, tedd meg amit meg kell tenned. Ugye te is tudod, hogy otthon ülve a “sült csirke” nem fog magától hozzád repülni.

5. Engedd el. Ez nem azt jelenti, hogy le kell mondanod az álmaidról és ne tégy semmit céljaid elérése érdekében, csupán annyit jelent, hogy ne legyen görcsös akarás. Hogyan tudod elérni azt, hogy ne görcsölj rá a céljaidra? Úgy, hogy ne vedd túl komolyan.

6. Milyen előnyei vannak annak, ha nem veszed túl komolyan álmaid megvalósítását? Az, hogy így lazább leszel, és jobban meg tudod engedni a Forrásnak, hogy besegítsen neked célod elérésébe. A „ne vedd túl komolyan” jó tanács még azért is hasznos, mert ha esetleg nem sikerül elsőre célodat elérni, akkor nem fogsz csalódni, hanem hamarabb továbbindulsz, hogy megtaláld álmaid megvalósításához vezető igazi utat.

7. Amikor rátaláltál a célodhoz vezető igazi útra, akkor tapasztalni fogod, hogy a Forrás szervezőereje összhangba hozza azokat a dolgokat, amelyek téged segítenek ebben. Fogadd el a segítséget!

8. Nagyon fontos a megvalósítás útján a türelem is, hisz te is tudod, ha elvetsz egy magot, annak idő kell, amíg kikel, és gyönyörködhetsz a szépségében.

9. Amikor megvalósulnak álmaid, örülj nekik, élvezd őket, és légy hálás mindazoknak, akik ebben segítettek. A hála ugyanis még több jó dolgot terel feléd.

(Kabany Csilla Spirituális Választerápia szakember, ezt az írását ITT találjátok az oldalán).

tippálomtrükk9egyszerűlépéshálamegvalósítássvt

5 egyszerű tipp a stílusos kinézethez!

Ma is tökéletes. Ma is szép. Ma is szeretjük és csodáljuk. Audrey Hepburn egy kárpázatos színésznő, aki stílust teremtett. A hatvanas évek sztárja, a Római vakáció, a Reggeli Tiffanynál vagy a My Fair Lady fantasztikus főszereplője többször is szerepelt a Vogue divat összeállításaiban, sokszor és szívesen fotózták, sőt, a kor egyik leghíresebb tervezője, Givenchy a múzsájának tekintette. 
Audrey stílus-tippjei egyszerűek és nagyszerűek!

20_2.jpg

1. A kevesebb néha több

Egy csodás Givenchy ruhában, végtelenül egyszerű, visszafogott megjelenés, tartózkodó frizura és természetes smink. Az összhatás lenyűgöző!

10_4.jpg


2. Csak természetesen!

Semmi túlzás, semmi erős szín, feltűnő kontúr, semmi felhajtás, a végtelenül természetes smink fokozta a szépségét. Fényes ajkak, sűrű szempillák, kacér, de nem kihívó pillantás.

11_1.jpg

3. Stílusosan utazni!

Sőt, bárhol stílusosan megjelenni! Ez volt Audrey egyik legfontosabb szabálya! Bárhová ment paparazzik hada követte, mindig tökéletes volt a megjelenése!

13_2.jpg
4. A ruhád a tested

Sokszor és szívesen viselt testhez álló ruhákat, ezzel is hangsúlyozva tökéletesen karcsú alakját. De mindig megtartotta a helyes és elegáns arányokat és mindig hagyott valamit a képzeletnek is.

7_4.jpg
5. Légy szexis, úgy, hogy közben nem vagy az!

Elegancia, báj, szerénység, humor jellemezte, és úgy tudott őrjítően hatni a férfiakra, hogy közben az igazán szexi részeket a fantáziájukra bízta!


5_5.jpg

Az elegancia az egyetlen szépség, ami soha nem halványul - mondta Audrey, nincs rá okunk, hogy ne higgyünk neki!

3_4.jpg

Tetszik az Audrey Hepburn stílus? Mutatunk néhány alapdarabot, legyél stílusos a mindennapokban!


17_2.jpg

 

Nesze!Zsé

 

 

 

elengedes_kep.jpg

 

El kell engednem a páromat!” “El kell engedjem egy vágyamat“… ezek a leggyakoribb mondatok az elengedés kapcsán.
Csakhogy sem a párodat, sem a vágyadat nem kell elengedned! Meglepő, igaz?

Ha a párodat akarod elengedni, akkor épp menekülőre fogod a dolgot…
Ha a vágyadat, célodat akarod elengedni, akkor pedig épp feladod önmagad…

Ezekből elfojtás születik, és az meglehetősen ártalmas. Sok-sok betegséghez vezethet… Ez nem elengedés, vagyis: az elengedés nem ez!

Mi akkor az elengedés? Mi különbözteti meg a csendes “nyeléstől” és elfojtásoktól? Mit is kell elengedned? Mi ennek az egésznek a kulcsa?

El kell engednem a páromat!” “El kell engedjem egy vágyamat“… ezek a leggyakoribb mondatok az elengedés kapcsán.

Csakhogy sem a párodat, sem a vágyadat nem kell elengedned! Meglepő, igaz?

Ha a párodat akarod elengedni, akkor épp menekülőre fogod a dolgot…
Ha a vágyadat, célodat akarod elengedni, akkor pedig épp feladod önmagad…

Ezekből elfojtás születik, és az meglehetősen ártalmas. Sok-sok betegséghez vezethet… Ez nem elengedés, vagyis: az elengedés nem ez!

Mi akkor az elengedés? Mi különbözteti meg a csendes “nyeléstől” és elfojtásoktól? Mit is kell elengedned? Mi ennek az egésznek a kulcsa?

Olvass tovább, és kitisztul, ígérem!
(Sokan mondják: nem könnyű az elengedés, de hidd el, valójában csak akkor nem az, ha bonyolítani akarod!)

 

Értsd meg, Erika, én szeretném elengedni, nem akarok szenvedni sem, de nem megy!”

Amikor ez a mondat elhangzik, akkor biztos, hogy aki megfogalmazta, nincs kész az elengedésre, kapaszkodik, ragaszkodik, és szenved – mert valójában jól esik neki, és időszerű is szenvednie az adott élethelyzetében.

Ekkor tudom, hogy felesleges “erőszakoskodnom” az elengedéssel, mert emberünk még jól érzi magát a szenvedésben. Ilyenkor hagyni kell őt, hadd érjen el arra a pontra, amikor – szó szerint – megunja!! Addig-addig ragaszkodott, addig-addig telítődik saját szenvedés-játékával, míg megunja és egyszer csak új játék után néz. 

Így is el lehet jutni az elengedéshez, de talán jobb, ha egy tudatosabb utat választasz ehhez!

Mit, kit kell elengedni végül?

1) Ha őszinte szeretettel szeretsz egy másik embert,
akivel a kapcsolatod már nem olyan, mint amilyennek szeretnéd, akkor hajlamos lehetsz ezt kijelenti:
Soha többet ne is keress, ha nem lehet úgy, ahogy (én szeretném)!”

Amint megnézed ezt a kijelentésedet, láthatod, hogy ragaszkodsz valmihez, amit a párod nem tud megadni. Nem ő a “hibás”, hogy nem úgy szeret, ahogy neked jó. Nem tehet róla. Nem kell a gyereket kiborítani a fürdővízzel, nem kell kiiírtanod a párodat az életedből.
Elengedned valójában NEM a párodat kell!

Ha szereted, akkor őt szereted, és szeretni fogod akkor is, ha nem hív, ha nem keres. Mire jutsz akkor hát, ha így elzárod őt magadtól? Csak gyártasz magadnak egy újabb okot a szenvedésre. Mostantól ugyanis a hiányától fogod megtiportan érezni magad. Ez vezet elfojtáshoz valójában, mert homokba akartad dugni a fejed, a helyett, hogy ránéztél volna önmagad működésére, és a szenvedésed IGAZI okaira!
Hát kell ez neked? 

Engedd el a szenvedést – amit magadnak kreálsz!
Engedd el az elvárást – hogy ő legyen valamilyen, vagy tegyen valamit neked!
Engedd el a ragaszkodást – ahhoz a párkapcsolati elképzelésedhez, amit TE (és csak TE) helyesnek vélsz!

Amint ezektől lecsupaszítod magad, ott maradsz TE és a szereteted, és a párod, akit így egészen másképp fogsz látni! Olyannak, ami és aki ő maga! Látni fogod, hogy ki ő, és kibe szerettél bele azelőtt, hogy meg akartad volna őt változtatni, saját képedre formálni. 

Engedd hát el a szenvedést, elvárást, ragaszkodást, jónak-vélt-elképzelést! Így a párod melletted maradhat a nélkül, hogy TE FÁJDALMAT éreznél!

2) Ha nagyon vágysz valamire, ami nem érkezik:
Vágysz egy kisbabára, vágysz életed állására, vágysz a lottó nyereményre, vagy vágysz egy jó hírre, de nem érkezik, akkor sem a vágyadat kell feladnod!

Ilyenkor az irányítást és görcsös ragaszkodást kell elengedned!
Ezek ugyanis rászűkítik a figyelmedet a vágyott tárgyra, és miközben oly nagyon vágyod, a gondolataidban folyamatosan fenntartod a veszteségtől való aggodalmat is. “Mi lesz, ha nem sikerül!”, “Mi lesz, ha nem kapom meg!”

Amikor a probléma betölti a látóteredet és uralni kezdi minden gondolatodat, akkor már nem vagy nyitott új megoldásokra. Nem látod meg a lehetőségeket. Nem jut figyelmed arra, hogy lásd, mi milyen okkal történik és milyen alternatívákat hordoz.

MI kell az elengedéshez?

Semmiképp sem az, hogy eltereld a figyelmedet! Ha eltereled a figyelmedet arról, ami fáj, azzal csak elfojtod azt! Ezzel menekülsz…
Amit ilyenkor tehetsz az az, hogy megérted ÖNMAGAD működését! Vagyis megállsz és ránézel önmagadra!

Nem a másik ember tetteit kell kutatnod, vagy agyalnod mások mondatain. A megértés ilyenkor saját önnön működésedre vonatkozzon.


Hogyan? Hogyan tudod megérteni a saját szenvedésedet, és azt, hogy mit kell elengedned?

Tedd fel magadnak a megértéshez ezeket a kérdéseket:
1. Mikor kezdődött a rossz érzésem? Minek hatására?
2. Mi volt abban a szituációban az ÉN szerepem? 
3. Biztos, hogy csak az ÉN elképzeléseim szerint történhetnek a dolgok jól?
4. Miért van szükségem erre a fájdalomra most?
5. Mit tanulhattam meg önmagamról ebben a szenvedésben, esetben?
6. Mi lenne, ha új nézőpontok után néznék!

Az elengedés kulcsa egyrészt tehát a MEGÉRTÉS! 

Annak megértése, felismerése, hogyan MŰKÖDSZ te érzelmileg!!!
Ha képes vagy megérteni önmagad és egy szituációt, akkor képes vagy elfogadni is a tényt, hogy: EZ VAN!

Ha tudsz változtatni, tedd meg! Ha nem tudsz, ne szenvedj, – attól nem lesz jobb, – hanem keress új nézőpontokat!

Az elengedés másik kulcsa pedig a FELadás!

Fel-adni a gondot, a fájdalmat, a szenvedést, a küzdést és ragaszkodást az égieknek!
Hidd el, és legyen benned egy mély megnyugvás arra vonatkozóan, hogy az életedben minden érted történik! Akkor is Te leszel gazdagabb, ha épp fáj egy tapasztalás!

Amint képes vagy elengedni, FEL-adni az égnek a gondjaidat, annál biztosabb, hogy érkezni fog helyébe egy jobb! Érkezni fog maga a megoldás!

Hány és hány olyan példát ismersz, ahol a ragaszkodás, vagy görcsös irányítás elengedésével kinyíltak végre a vágyott kapuk: visszatér egy kedves, vagy végre jön a baba… igaz?

Legtöbbször egy elképzelésedhez való ragaszkodásod áll saját utadban!

Fogadd úgy a világot, hogy BÁRMI MEGTÖRTÉNHET – és még az ellenkezője is.

 Némethi Erika

Forrás: Tündérszív ITT

Facebook csoportunk, Egészséges Pont, https://www.facebook.com/EzoteriaExtra/

Formásan a bikinibe!

beautyka 2016/06/28 09:31 komment

 

nyari_bikinis.jpg

 

 

Van, aki csak egy hónap múlva megy nyaralni, olyankor vannak csúcsra járatva általában a strandok. Aki még nem sportolt igazán a csobbanás előtt, annak sem kell a vízben maradnia, kibukkanhat. Sólyom Enikő edzőt kértük meg, hogy adjon néhány hasznos tanácsot nektek. 


Nincs mese, ha néhány hét múlva mész nyaralni, akkor nem árt, ha jobban ügyelsz magadra. Ezekre a dolgokra figyelj mostantól (mától, ne holnaptól!) és a július végi nyaralásra már sokkal jobban fogsz kinézni!

(Persze a hatékonyság attól függ, mennyire hanyagoltad el egész évben magad, illetve, mennyire tartod be a tanácsaimat…

Mindenki tudja, hogy az igazán jó formát a szorgalmas életmódváltás adja…tehát ideje neked is tenni valamit!)

 

solyom_eniko.jpg

 

  1. Fejezd be a gyorséttermek és a cukrászdák látogatását, mert azzal a sok „szeméttel” nem tömheted magad, ha tényleg fontos az alakod a számodra és te is fontos vagy magadnak…ugyan ez vonatkozik a cukros üdítőkre és az energiaitalokra is.
  2. Próbálj inkább kevesebbet, minőségibbet, rostdúsabbat enni 4x-5x naponta. Így felgyorsul az anyagcseréd, ami azért a cél érdekében elég jó dolog!
  3. Igyál sok folyadékot ! Főként vizet, teákat, gyógyteákat… a csalánteának pl. méregtelenítő hatása van… engedd a felesleges úszógumit!
  4. Kezdj el sportolni, de most már rendesen! Az erőkifejtés által feszesebb, formásabb testre tehetsz szert, arról nem is beszélve, hogy amint megtapasztalod a mozgás áldásos hatását, nem fogsz lemondani róla. Nem mellesleg rá fogsz jönni, hogy nem mérgezheted azt a testet, amiért megdolgoztál…szentségtörés lenne. A tested a templomod!
  5. Masszíroztass! A masszázs által lelazulsz, jó hatás éri a megdolgozott izmaidat, és nem utolsó sorban ez is segíti a méregtelenítést. Ugye, nem mérgesen akarsz nekiindulni a nyaralásnak?

 

+ 1 tuti tipp

Tényleg formába akarsz lendülni? Akkor felejtsd el a liftet, az autóval való közlekedést és irány minden nap a lépcső. Ennek a legáldásosabb a hatása a farizmokra nézve, így tessék lépegetni felfelé. Ha még jobb és gyorsabb eredményt szeretnél elérni, akkor vedd duplán a fokokat, haladj kettesével. Budapestiek nyugodtan lépcsőzzenek fel minden nap a Várba… csak odaérve a fagyizást felejtsék el!

Ez a módszer hatásos. De csak akkor, ha minőségi ételeket fogyasztasz, szakemberrel, rendszeresen edzel, és ha legalább hetente elmész masszíroztatni.

Sok sikert kívánok neked! 

Sólyom Enikő edző, testszobrász (Enikő facebook oldalát ITT találjátok)

 

 

 

jennifer-lawrence-dior-addict-lip-gloss-campaign03.jpg

 

jennifer-lawrence-dior-addict-lip-gloss-campaign02.jpg

 

jennifer-lawrence-dior-addict-lip-gloss-campaign01.jpg

 

A Dior és a színésznő együttműködése nem újkeletű, csodáljuk is minden díjkiosztón a ruháját. De ugye, most egy kozmetikumról beszélünk, hisz a Dior Addict újabb variációja jött ki, 18 új árnyalat és három textúra lesz kapható az Ultra Glossokból. A reklámban a UltraDior 765 van rajta, mesés az egész! Próbáltál már Dior szájfényt, számodra is addiktív volt?  Ja, és ugye nem felejted el, hogy a szádat is radírozni kell, mert anélkül semmi nem lesz rajta szép? ITT írtunk arról, hogyan lesz igazán csókálló az ajkad! 

 

 

 

 

hajas_kezd.jpg

 

 

Minden nő életében vannak időszakok, amikor egyszerűen megunjuk a frizuránkat vagy a színét vagy épp mindkettőt, és azonnali váltásba kezdünk. Kinek hogy sikerül, de az az egy tény biztos, hogy 10- ből 6 nő biztosan vágat magának frufrut. Hiszen mindenki kacérkodik vele, imádjuk is kb. 1 hétig, amíg nem kezd el nőni vagy épp jövünk, rá mennyi macera van vele. Hamar zsírosodik, melegünk van tőle, be kell szárítani minden reggel, pattanásosodunk tőle… és még sorolhatnám. De, most itt van 8 szuper tipp, hogy mit kezd a megunt, lenőtt frufruddal.

1.,Féloldalas fonás

Ahol nem kell mást tenned, mint elővenni gyerekkori emlékedet a fonásról és oldalról leválasztani elől a hajad, amibe belefonod a frufrud. Ha frissen mostad,, nem árt egy kis hajlakkal fixálni.

2.,Félkonty

Azaz a halfbun, ami most az új trend, és egyen a legjobb megoldás a kellemetlenkedő frufrud elrejtésére. Nem kell mást tenned, mint a fejtetődnél, elől és oldalt leválasztani a hajad és összefogni a szokásos zuhanyzós kontyba.

3.,Középen elválasztás

A legősibb módszer, amellyel megújíthatod megunt frizurádat. Válaszd el ezúttal a hajad középen és így szárítsd be. ha végtelenül idegesít a szemedbe visszamászó tincsek, akkor jöhet a retro megoldás új köntösben, azaz valamilyen divatos csatt.

4.,Fogd össze és rögzítsd

Szintén a legegyszerűbb megoldás, ha összefogod, és oldalt lefixálod, hogy a kis tincsek ne kússzanak ki, vagy egy kis fejpánttal is leszoríthatod.

5.,Fejtető fonat

A félkontyhoz hasonlóan itt is annyi a dolgod, hogy leválasztód a fejtetődnél oldalt a hajat és ezt belefonod.

6.,Vizes hatás

Ha nem szereted a fejpántokat, akkor itt a tökéletes fixálás és nappali vagy akár esti frizura eleye. Fogd össze a hajad hátul, csak itt épp hajpánt helyett vizes hatású zselével simítsd le a hajad, így garantáltan nem lesz kócos hatás és a kusza tincseket is elfelejtheted.

 

hajas7.jpg

 

7.,Retro hullámok

Itt lehet, kell egy kis segítség szintén, de ha ügyes vagy akkor csak egy göndörítőre és egy pár hullámcsatra lesz szükséged. A göndörítővel fogd a nagyobb tincseket és hullámosítsd be, majd fésüld, át picit, fixáld lakkal és a hullámcsattal tűzd le.

hajas8.jpg

 

8.,Laza elegancia

Itt is, ahogy eddig is fogd össze a hajad hátra csak épp nem olyan szorosan, sőt ezúttal a frufúdat ne fogd hátra hagy elől. Vegyél egy hullámcsatot és a frufudat picit csavard meg és tűzd le.

Hajrá lányok!

Nesze!Eszti

 

 

tippgyorshajotthonfrizuravariációfrufrulenőtt

 

 

depi_kihuzas.jpg

 

Szürkeség van, nyakunkban liheg a november, már meleg kabát kell és egyáltalán. Ilyenkor az ember hajlamos még jobban sajnálni magát. És még jobban. Íme néhány tipp, hogy hogyan vidíthatod fel a lelkedet.

1. Engedd be a múlt kedves emlékeit a szívedbe!

Nem, nem arra kérünk most, hogy süllyedjél az önsajnálatba, amiért véget ért az első szerelmed anno. Inkább arra, hogy vedd elő a régi fényképeket és idézd fel magadban a legszuperebb pillanatokat az életedből. Engedd,hogy az öröm energiája átjárjon. Ugye, milyen jó volt Balatonaligán például a hekkezés, a nagy buli után? Vagy mennyire örültél három éve a táskának, amit szülinapodra kaptál az Anyukádtól? "Hangold fel magad".

2. Végy egy tényleg jó könyvet!

A könyv maga a csoda. Elrepíti az embert egy másik világba, másik élethelyzetbe és erőt adhat, amikor a főhős végül megtalálja a szerelmet, vagy új munkát kap. Te is tetterősebbnek érzed majd magad az utolsó oldal után és egyébként és olyan jó a hidegben bekuckózni, esetleg olvasás közben finom teát kortyolgatni és néha egy-két kocka csoki beküldeni... Apropó? Olvastad már a Bridget Jones 3. részét? Például.

3. Dvd, dvd és dvd!

Amennyiben nem vagy egy olvasós típus, amit sajnálunk, lehet, hogy téged a filmek nézése tölt el jó érzéssel. Szuper amerikai sorozatok léteznek már, amelyeken annyit tudsz nevetni, hogy utána a novemberi depi még a sarokról is elfut, ha meglát téged. Persze, kiváló adu ász még a két klasszikus, a Szex és New York és a Jóbarátok is. Ross béna kalandjai rendesen felvidítják az embert. Emlékszel, amikor elment, hogy barnára fújassa magát?... na, ugye!

4. Mozogjál!

Nem biztos, hogy ebben a randa időben van kedved belevágni egy új edzőtermi látogatásba. Szuper, ha úgy érzed, veszel egy bérletet és megkezdesz egy új mozgásformát... de! A Youtube maga a csoda. Mindenféle tornát megtalálsz, amit csak bekapcsolsz és már jógázhatsz is otthon. A mozgás mindig endorfint termel, így akár örömre is ugrándozhatod magad a négy fal között, maximum a szomszéd Marika néni fog furán nézni másnap, hogy mi volt ez a nagy sikoltozás, mikor pasit nem is látott jönni hozzád... 

5. Tiszta udvar, rendes ház

Takaríts! Most nem arra biztatunk, hogy sikáld ki a fúgákat háromszor egymás után, inkább arra, hogy dobáld ki a lejárt szavatosságú energiákat tartalmazó dolgokat. Valószínűleg az exed cuki kis pólójára már nincs szükséged, meg ezer más bizsura sem. Add el, vagy ajándékozd el, ami még másnak hasznos lehet és már helyet is csináltál az új energiáknak!... amellett, hogy lehet, hogy valakinek extra jó napot szereztél!

+ 1. Találj egy külső barátot, vagy mentort magadnak!

Az csúcs, ha az embernek vannak komoly és régi barátai, akinek kiöntheti a szívét. De! Néha igazán jól tud esni a léleknek, ha keres egy megfelelő pszichológust, kineziológust, coach szakértőt, vagy csak egy olyan valakit, aki nem ismer téged annyira. Hihetetlen sok segítséget kaphatsz azáltal, hogy másnak meséled el az életedet, olyannak, aki nem ismer téged. Ő majd sokkal objektívebben látja a dolgaidat, mint azok, akik kötődnek hozzád. Ez olyan jól eshet, hogy már alig fogod várni azt a heti egy-két alkalmat, amikor találkoztok, mert igazi fejlődést is hozhat!

 

szemoldokles.jpg

 

Minden nő számára a reggeli sminkelési rituálé hosszú perceket vesz az életéből... De mi lenne, ha mindezt megrövidíthetnéd 5 egyszerű lépéssel? Bizony ! És egyből kezd is az arcod legfontosabb részével amely a karakterét adja, azaz a szemöldököddel. Olvasd át a tippeket és hidd el, ezek segítségével, ha már szép a szemöldököd, nem kell annyit sminkelni majd!

1. Csak EGY árnyalattal sötétebb színnel dolgozz!

Így van!Fontos lépés a szép és esztétikus szemöldök formázásban, hiszen senki se szeretne vastag aránytalan szörny-szerű valamit az arcára. Ha, kell órákig válogass a drogériák különböző ceruza vagy, szemöldökpor készletéből a sminktükör előtt, de hidd el kifizetődő lesz.

2.Csak körvonalazz!

Szintén az aránytalan és ronda hatás elkerülése érdekében, javítsd fel a körvonalat és hangsúlyozd azt. Csak akkor töltsd ki az egészet, ha gond van a sűrűséggel.

3. Ne felejtsd el a highlightolást!

Hogy még szebb legyen tekinteted, fontos hogy a szemöldökcsont alatt világosabb korrektorral,vagy szemöldökporral highlightolj. Nyíltabb tekintet ad neked!

4. Töltsd ki az űrt!

Előfordulhat hogy a szemöldököd szép, sűrű, de még is egy-két korábbi elrontott kiszedésnél nem úgy nő vissza mint régen. Ilyen esetben indokolt szemöldök por használata a sűrűség javítása érdekében (vagy ceruza, de gondosan válassz színt!).

5. Próbáld ki a szemöldök festékeket!

Amennyiben hajszíned eltér a szemöldöködétől, akkor nyugodtan használj szemöldök festéke,t amelyet már minden drogériába megtalálsz. 6 hétig tart az eredmény legalább és megkönnyíti a reggeli sminkelési rituálédat is. Tuti tipp, ha a fodrásznál, hajfestéskor felkened ugyanazt a festéket, amit a hajadra tettek. De vigyázat, néhány perc után szedd le, mert nagyon gyorsan megfogja!

Hajrá lányok!

Nesze!Eszti

(forrás: harpersbazaar)