Nesze!szer


 

uj_ev.jpg

 

Nem tudom, kinek, hogy indult a hétfője, de egy január 2-ai kezdés a munkában, hát, az elég kegyetlen tud lenni. Vártuk az adventet, vártuk a karácsonyt, ettünk sokat, szerettük egymást, volt fény, pompa, csillagszóró, jött a szilveszter, de most akkor mi van? Kifáradtunk, elkedvenetlenedtünk, és ez most rohadtul január, minden szempontból. Íme néhány tipp, hogy te is kicsit motiváld magadat és ne temetkezz el a szürke hétköznapok borús negativitása alatt.

1. Nyugodtan legyél fáradt! Amikor úgy aposztrofáljuk a karácsony-szilveszteri időszakot, hogy pihenés, nem mondunk igazat. Mert ki tudja kipihenni akkor magát, ha egyik rokontól-baráttól rohan a másikhoz, ha leterheli a gyomrát egy csomó kajával, ha buli után két nappal már dolgozni kell, vagy akkor ha kis gyereke van... Nem kell rosszul érezni magad amiatt, mert nem vagy felöltekezve energiával, húzd ki január első hetét a naptáradban és meló vagy suli után menj haza és csináld a semmit! Akinek pedig vizsgája van, nyugodtan ajándékozza meg magát kis jutalmakkal egy-egy siker után!

2. Olvassál, olvassál és olvassál! Ne baromságokat (bocsi!), hanem olyan könyveket, amelyek feltöltenek téged, adnak neked. Lehet ez akár regény (úristen, de imádjuk a történelmi regényeket!), vagy akár spiri könyv is. Lényeg, hogy neked jól essen! Mondjuk ajánlanánk egyet, haladó gondolkodóknak. Barna Berni: The One című művét. Nagy gurukkal való találkozásairól ír Berni a maga igencsak fejbecsapós, kimondós, önirónikus stílusával. Csak nyersz vele!

3. Jöhet a film maraton! Mi az, amiről lemaradtál, amit szerettél volna megnézni, de nem volt rá idő? Nálunk mondjuk Bajáig leérni Budapesttől a lista, de a tiéd biztos kissebb. Tessék szépen leülni a tévé elé és megnézni a sorozatokat. Az sincs sehol megírva, hogy a Love Actually-t csak karácsonykor lehet megkönnyezni, jól jön a szerelem mindent legyőz feeling az év első hónapjában is!

4. Sportolj! Nincs is jobb örömérzet fokozó, mint a sport. Persze, a sportágat te választod... sic! Persze, idén is elmondjuk, hogy ne ess abba a hibába, hogy most a hét minden napján mész az edzőterembe, majd februárban kidőlsz és soha többet nem mozogsz. Fokozatosan kérem, fokozatosan! Amennyiben fogyni is szeretnél, pont itt az ideje elkezdeni! Ne fogyókúrázzál, inkább csak alakítsd át a táplálkozásodat! Este már ne sütizzél, ha lehet, inkább csak saláta-husi-hal, a délelőtt pedig legyen a szénhidrátok ideje (mértékkel!). Ja, és cukros üdítőkről mindenképpen gyere le és még valami, a gyümölcs is hizlal ám, ha komoly az elhatározásod, este ne szőlővel zárd a napot! Bocsi...

5. Foglalkozz magaddal! Kimerültél, problémákat cipelsz, még mindig nem tudtam feldolgozni az apukád, anyukád viselkedését vagy azt, hogy az a szemét elhagyott? Itt az ideje, hogy keress egy szakembert! MIndenki a maga igényének és tudatszintjének megfelelően pszichológust, kineziológust, vagy spiri gyógyászt! Tessék szépen begyógyítani a sebeket és nem hurcolni még öt éven keresztül! (Szóljatok, ha kell segítség!)

6. Lehúztak, szétcincáltak a rokonaid? Itt az ideje akkor, hogy töltekezzél. Amennyiben az ünnepek alatt csak az idegesítő nagybácsit hallgattad, anyád sirámait arról, miért nincs még gyereket, keresd fel azokat a barátaidat, akikről lemaradtál és akikkel felhőtlenül tudsz vihogni! A családot pedig hanyagold picit...ha kötelező valami vizti, akkor csinálj úgy, mint Mariah Carey... ne legyen fogalmad arról sem, hol vagy...D

7. Selejtezz és jótékonykodjál! Nyilván te is kaptál ezt-azt karácsonyra és már el sem férsz otthon. Egy jó gardróbrendezés helyet ad az új energiáknak. Tessék szépen mindent átnézni és ami nem kell, azt próbáld eladni, vagy jótékonysági célra felajánlani. Ami neked már nem kell, az másnak lehet még kincs. Hidd el, nagyon sokan egy fél darab használt pulcsit sem kaptak ajándékba! Jót tenni pedig jó és pozitív energiával tölti fel az embert!

8. Nem szeretnél tanulni? Oké, ezt nem azoktól kérdeztük, akik a vizsgaidőszak kellős közepén vannak! Inkább azoktól, akik ugyanazt a munkát végzik évek óta. Saját példából mondjuk, hogy újra valami olyat tanulni, ami érdekli az embert, szuper dolog (ITT például sminkes képzés indul.) És egy rakás hasonló érdeklődésű embert ismersz meg ezáltal, ami úgy felvillanyozza az embert, mint az égősör a karácsonyfán! Tanfolyamra fel!

9. Jelentkezz be fodrászhoz, kozmetikushoz, testkezelésre - amire vágysz. Egy új frizura rendesen feldobja az embert, főleg, ha utána a bókok is jönnek csőstül. Ideje kényeztetned magadat, alapozd meg az évedet, tessék szépen időpontot kérni! Mi holnap megynk!

10. Tervezd meg az évedet! Tegnap is adtunk erre egy tippet, de ma is azt gondoljuk, az is megannyi jó energiát ad, ha "megteremted" előre, mit is szeretnél elérni, csinálni idén. Amennyiben nem megy egyedül, februárban szeminárium is lesz a tudatos sorsteremtésről, elég jó előadókkal - ITT nézhetsz utána! Már Kiss Balázs Kunó előadása miatt is megéri elmenni... szerintünk!

+ 1 tipp

Változtass! Attól nem fogod jobban érezni magad az utált munkahelyeden, ha este megnézel 6 részt a Szívek szálodájából vagy az Agymenőkből. Viszont akkor jobban fogod érezni magadat, ha munkahelyet váltasz... Lehet, hogy itt az ideje egy jó önéletrajz megírásának? Mi drukkolunk, hajrá!

 

 

before-after-weight-loss-101-58515bb448367_700_1.jpg

 

 

Nyakunkon az ünnep, amit nemcsak a Margit-körúton a hangos dudálások és a mélünkre érkező fura képeslapok jeleznek, hanem a csodálatos ételek eljövetele is. Eddig még csak két rúd bejgli fogyott el nálunk, de ma megint enni megyünk a Bazilikához és biztos nem csirkemellet fogyasztunk majd salátával. Nem árt azért ilyenkor is résen lenni, hogy januárban mondjuk csak egy-két kilót kelljen ledolgozni, ne hatot például. Most mutatunk egy kis motivációs összeállítást, amelyet ma fedeztünk fel a boredpandán... így talán a negyedik szelet beigli után már nem nyúltok az ötödikért majd, vagy a Nagyihoz is elviszitek a futócipőt is. Ilyen volt - ilyen lett, ezt teszi a sport és a fegyelmezett táplálkozás. Et voila! 

 

 

 

Reggeli Nesze

beautyka 2016/11/09 20:29 komment

 

adriana-lima-victorias-secret-sport1.jpg

 

Nézd meg, mennyire be vagyunk programozva erre a „vagy-vagy” létezési módra, a gondolkodásunk ennek a rabja, szinte kivétel nélkül. Pedig ha valójában megfigyeled az életedet, akkor rájössz, hogy egy dolog soha de soha nem csak ilyen vagy éppen olyan. Gondolj csak bele: hányszor érezted már a szerelmed iránt a haragot? Hányszor érezte vajon egy anya, hogy felrobban a gyermekétől? Hányszor mondta egy gyerek a szüleinek tinikorában, hogy „gyűlöllek”? És a sort a végtelenségig lehetne folytatni.

Elárulok egy titkot: ha elkezded szépen lassan magad átalakítani egy másfajta szemléletre, ahol MINDEN dolog lehet ilyen ÉS olyan IS egyszerre, akkor egy új világ tárul ki előtted, és valójában sokkal kiegyensúlyozottabb, nyugodtan, békésebb és harmonikusabb leszel. Sőt, igazából problémáid sem lesznek.

Kiss Balázs Kunó

 

 

edzes_kezdes_eniko.jpg

 

 

 

Mindenki ismeri a mondást, hogy ’’ A testünk, lelkünk temploma!’’…..és szeretném, ebből a szemszögből megközelíteni a mozgás, és a helyes táplálkozás fontosságát.

Nem igazán mennék bele, hogy milyen betegségekhez vezet az elhízás, hiszen manapság még a csapból is ez folyik. Olyanokról lehet olvasni, hallani, mint például…az elhízás a szív és érrendszeri betegség, a cukorbetegség és a különböző  belső szervi problémák melegágya, okozója, stb…..

Igen, ez valóban így van, és igen, mindenki megérdemelne egy jókora fejmosást, aki hagyja, szeretteit, vagy éppen saját gyermekét elhízni….ez szinte felér egy emberöléssel….De a nagy litániák helyett, most inkább arra szeretnék megoldást adni, hogy miként segítsünk a környezetünkben lévő embereknek, vagy akár önmagunknak abban, hogy hogyan is vágjanak bele abba a pallosként lebegő életmódváltásba.

Van néhány dolog, amit ilyenkor szem előtt kell tartanunk.

  1. Először is nézzünk a tükörbe!

Ez azért fontos, mert ha azt látjuk, hogy mi sem vagyunk jobbak a Deákné vásznánál, akkor itt az ideje jó példával elől járni, és önmagunk  portáján kezdeni a söprést. Így két legyet üthetünk egy csapásra, hiszen nem csak bomba formában feszíthetünk testileg-lelkileg, hanem akár követőket is szerezhetünk, ami még inkább motiváló lehet számunkra, és akár társakat is szerezhetünk az edzéseinkhez.

 

  1. Mindenképp kezdjünk szakemberrel!

Tudnunk kell, hogy az elhatározás az első lépés…de fontos, hogy olyan szakemberekkel kezdjük az életmód váltást, aki a következő lépéseknél fogják a kezünket, és hosszú távon szemmel kísérik utunkat.

Fontos, hogy alapozzunk…minden téren….hiszen az étkezés drasztikus változtatása ugyanúgy végzetes hiba lehet, mint a drasztikus edzésmódszerek. Azt fogjuk érezni, hogy kizsigereljük a testünket, hiányérzet lép fel, és elviselhetetlen vágyat érzünk majd, hogy bepótoljuk a hiányzó kalóriákat, vagy kihagyjunk néhány napot, hetet, …..vagy még többet, ami utána szépen meggyőz minket arról, hogy jobb nekünk tespedni a kényelemben….Avagy annyira leterheljük magunkat a kezdeti lelkesedésben, hogy felügyelet nélkül le is sérülhetünk, ami szintén keresztbe húzza terveinket. Fontos, hogy tisztában legyünk a gyakorlatok pontos végrehajtásának módjával, hogy elkerüljük ezeket a hátráltató tényezőket.

 

  1. Talán a legfontosabb, a SZABAD AKARAT!!

Ki látott már olyan embert, aki bármit is szívesen csinál csupán azért, mert MUSZÁJ???

Semmit sem KELL!

Ha változtatunk az életmódunkon, kezdjük kis lépésekkel, és vegyük észre a legapróbb pozitív változásokat is. Például, hogy változik a testtartásunk, javult a koordinációnk, kevésbé vagyunk fáradékonyak a mindennapokban, vagy csak jobb a kedvünk. Válasszunk olyan sportot, amit szimpatikusnak tartunk, hiszen nincs egyforma ember, nincs azonos személyiség típus, és ezért nincs egyforma energiaszint sem. fontos, hogy a saját energiaszintünkhöz képest válasszunk, így biztosítani tudjuk, hogy hosszú távon bírjuk az adott terhelést, és elérjük a kívánt célt.( Jómagam is eszerint ajánlok vendégeimnek sporttevékenységet, illetve írom össze az edzéstervüket.)

 solyom_eniko_3.jpg

 

Immár több, mint 20 éves tapasztalattal a hátam mögött, tudom, vannak olyan embertársak is, akik nagyon nehezen állnak fel a kényelmes fotelekből, és válnak meg az egészségtelen ételektől……szomorú, hogy ha belenézek a bevásárló kosarakba, 10-ből 9 kosárban olyan ételek, és alapanyagok találhatók, melyek árából kétszer annyi  egészséges étel alapanyag jönne ki….de ilyenkor eszembe jut, hogy gyarlók vagyunk….ami nem baj, ha kordában tudjuk tartani.

Személyi edzőként azt tartom feladatomnak, hitvallásomnak, hogy jó példával, odafigyeléssel és megfelelő motiválással nagy és tartós változás érhető el. Nem ringatok senkit abban a hitben, hogy könnyű dolga lesz, ha belevág, de hosszú távon megéri az energiát, és egyszer csak megismerkedünk egy eddig ismeretlen, vidám, egészséges, új emberrel……ÖNMAGUNKKAL…és ez az, ami igazán csodálatos!

Sólyom Enikő edző, testszobrász (Enikő facebook oldalát ITT találjátok)

 

Reggeli Nesze

beautyka 2016/08/15 19:51 komment

 

 

izabel-goulart-glamour-brazil-august-2016-cover-photoshoot06.jpg

 

Életed során szív és ész rengeteg csatát vív. Az eszed mindig tudja mi volna a jó, mi lenne a helyes, ám a szíved minduntalan más utakon jár. Az ész mérlegel, értékel, viszont szeretni csakis szívvel lehetséges. Míg az ész mindig a könnyebb utat választja, a biztonságot, a járhatót, addig szíved kanyargós, akadályokkal teli utakra kalauzol. Bármily veszedelmes is, a kettő közül nem mindig választhatod a könnyebb utat, mert bár legyen az az út biztos, sosem fogja megadni azt a boldogságot, ahová szívedet követve jutnál el.

Golden Dawn

 

 

 

cat-workout-guy-fitness-travis-deslaurier-1.gif

 

Nem kell mindig a kifogásokat keresni. Nyaraláson is simán lehet edzeni és otthon is, ha épp bezárt a terem, vagy a futópályán van valami. Csak vedd elő cirmost és már mehet is az izmozás. Travis DesLaurier modell Jacob nevű macsekjával bemutatja, milyen egyszerű dolog is a sportolás tulajdonképpen. Az instáján (ITT) videót is találsz, ha további cukiságokra lennél kíváncsi.

 

 

Divat lett a sport

beautyka 2016/06/07 07:08 komment

 

 

jld_pe16_06_01_jpg.jpg

 
Modern és felgyorsult életmódunk nagyon kényelmessé tette az életünket, emiatt a fizikai aktivitás szükséglete a minimálisra csökkent. Ha odafigyelnénk az olyan apróságokra, mint egy megállóval hamarabb leszállni a buszról vagy a lift helyett a lépcsőzést választani, máris tennénk egészségünk megőrzése érdekében és csökkentenénk az elhízás és a betegségek kialakulásának veszélyét.
Manapság sikk lett a sport és a sportolás. A legszembetűnőbb a divat területén megjelent alakulások. Néhány évvel ezelőtt talán el sem tudtuk volna képzelni, hogy egy menő edzőcipőt maxi szoknyával vagy élére vasalt nadrággal párosítsunk. Vagy, hogy bicajozni már nem csak cicanaciban lehet. Aztán ott vannak az egyre ötletesebb sportrendezvények, mint a színpompás a The Color Run, a látványos hőlégballon verseny Hajdúszoboszlón vagy a számtalan vitorlás verseny egyike a Balatonon. 
De ki gondolta volna, hogy a szépségápolásban is felbukkan majd, mint koncepció? Például, a Jean Louis David-nál ebben a szezonban a sport a téma. Az Urban Games 2016-os tavaszi-nyári hajkollekciójukat a sportos trendek és a Rio de Janeiroban megrendezendő nyári olimpia inspirálta. A kampányfotók persze nem arra céloznak, hogy oválisra gömbölyített hajjal indulj futni... Inkább a szokásos, nőies fazonokon túl most megismerteti többek között a játékos, kicsit fiús vágást, a borzas, vállig érő bob hajhosszt, valamint az (uncsi) ombre helyett a természetes hatású, mély és telt hajszíneket. 
Hogyha szeretnéd kipróbálni az Urban Games újdonságait (négyféle vágási és háromféle festési technika) akkor ne feledd, hogy bejelentkezés nélkül látogathatsz el a szalonba. Az új honlapjukon találod az elérhetőségeiket: www.jld.hu
Nesze!Dia

 

andres-velencoso-segura-cerruti-1881-sport-fragrance-620x471_1.jpg

 

Elég lehangoló ez az idő, ezért is gondoltuk, megmutatjuk nektek ezt a spanyol finomságot... akarjuk mondani modellt, Andrés Velencoso Segurát, aki a Cerruti új 1881 Sport illatának az arca. Richard Phibbs készítette a fotókát, már amennyiben ez most érdekes... Egyébként az illat bergamottal, levendulával, kardamonnal, cédrussal és vetiverrel borzolja az érzékeinket..

 

 

 

 

 

chargelifestyle5_resized.jpg 

 

 

Egyszerűen elképesztő, milyen szinten költözött már a modern technikai a mindennapjainkba. Mi imádjuk a kütyüket, újdonságokat, amelyek még könnyebbé teszik az életünket és segítenek is bennünket. Nemrégiben tesztre kaptunk két érdekességet az Apcomtól. Fitbit a márka neve. Egy Fitbit okos karkötőt és egy okos mérleget. Mindkettő másra jó (ugye), de mégis szinkronba hozhatók egymással, ami nekünk szuper. Aki aktív életet él, aki fogyni szeretne, akinek fontos az egészsége, azoknak javallják.

És most jön a vallomás. Ez ilyen első szám első személyes lesz. Minden áldott nap szembesülök azzal, hogy valaki ezt mondja nekem: jé, te olyan vékony vagy, jé, te olyan sokat eszel, jé, te nem is híztál meg a szülés után. Igen, nem híztam meg, Igen, sokat eszem. És igen, ez azért van, mert nincs időm rá. Mármint hízni. Ezeket mind jól átgondoltam, lamentáltam rajta, és most jött az okos karkötő és mérleg szerepe a dologban. A nálunk lévő Fitbit Charge HR karkötő egy diszkrét, fekete darabka (de vannak szép színes változatai is). Minden csuklón jól áll, az én minimál, gyerek méretű kezemre is passzol, ami külön öröm, mert nekem minden nagy általában és leesik rólam. A karkötőt nagyon könnyű elkezdeni használni. Azt méri tulajdonképpen, mennyit mész, vagy futsz, sportolsz egy nap. Mutatja a szívritmusodat is, ami külön hasznos lehet annak, akinek például hajlamos felkúszni a pulzusa. Nálunk a családban többen is küzdenek a magas vérnyomás problémájával, nekem sportoló szinten van ez, sosem mászik csúcsokra, szerencsére. A karkötő alvás közben is dolgozik, így láthatod azt is, mennyit és mennyire pihentetően alszol éjjelente (már amennyiben nincs kicsi gyereked, ugye...).

 

fitbit_szinesek.jpg

 

Az okoskarkötő jól is mutat a kézen, gyakorlatilag mindenhez passzol. És most jön a másik vallomás. Amikor azt kérdezik tőlem, hogy és hogy hogy nem hízom meg, mindig elmondom, hogy az én szervezetemnek nincs erre ideje. És pontosan ezt mutatta meg az okos karkötő is, amit szinkronizáltam a telefonommal is. Néhány nap alatt bebizonyosodott, hogy én jóval többet megyek és mozgok, mint a nagy átlag, hogy így fogalmazzak - annak ellenére, hogy hivatalosan nem sportolok (egyébként a sportolóknak jó hír, hogy automatikusan felismeri a különböző mozgásformákat: futás, biciklizés, aerobic...) . Pedig világ életemben sportoltam, egyszerűen most minden napom maga a sport. Eltolni a gyermeket a bölcsibe nekem nem megy, csak úgy, andalogva, én kihívásként fogom fel ezt és erős tempót diktálok magunknak. Ha dolgozom itthon, akkor is le-fel rohangálok a lépcsőn két írás között, nem ülök sokáig a fenekemen. Este táncolok a csemetével, van egy különleges bigyom-bigyom táncunk, na, ez annyira intenzív, hogy majd' kiugrott az okos karkötő az intenzitás miatt, amikor mérte. Tehát én úgy sportolok, hogy egész nap rohanok, intézkedem, futok a gyermek után, leszedem az asztal tetejéről, amikor hatszázadszor mászik fel rá. És az okos karkötő lépésszámlálója ezt be is bizonyította rendesen!

És mindennek a számlálása kiválóan összekapcsolható az okos mérleggel, a Fitbit Aria- val. Ez a mérlegecske nekem szerelem volt első látásra, illetve első köszönésre. Mert nemcsak szép a mérleg, hanem udvarias is. Első bekapcsolásra köszönt. Engem kilóra megvett és kész. Pontosan 53-54 kilóra. A testzsír százalékot is méri, ami szerintem a világ leghasznosabb dolga. Sokan küzdenek ugyanis azzal, nem értik, miért hurkásak, ha viszonylag alacsony a súlyuk. Ilyenkor jó, ha tudja az ember a testzsír százalékát. Léteznek ugyanis zsigeri zsírok, amelyek a szervekre telepednek rá. A mérleg Wifit is észlel és így kapcsolódik okostelefonodhoz, illetve számítógépedhez, az eredményeidet pedig automatikusan szinkronizálja. Egyszerűen zseniális. A karkötő pedig cseppálló, tehát nem kell attól félned, hogy leizzadsz futás közben, és gond lesz vele. A mérleggel együtt pedig pontos tervet is készíthetsz magadnak, mennyit szeretnél fogyni, mennyi kalóriát égettél el. Nekem fogynom nem kell, most még. Viszont van a családban olyan, aki mindig elmondja, ő alig eszik valamit, és hát mégis hízik. Na, mi pontosan rájöttünk, ő bizony tőlünk a Fitbit fitneszkarkötőjét és okosmérlegét kapja ajándékba karácsonyra. Így tényleg úgy igazíthatja a mindennapjait, hogy a túlsúly távozzon. Persze, az okos karkötő okos, viszont a mozgást nem végzi el helyettünk, vagy majd a megajándékozott helyett. De ennél jobbat, mint ez a karkötő és mérleg együtt, idén még nem láttunk, nem tapasztaltunk. Egész egyszerűen zseniális, a telefonoddal szinkronizálva meg elég menő az egész. Egy applikációban láthatod a mérleg és a karkötő adatai, így nagyon könnyen le tudod szűrni az összefüggéseket. Annak is ajánljuk, aki nagyon aktív, sportos életet él.... gyakorlatilag az összes barátnőnk ebbe a kategóriába tartozik. Lehet, hogy akkor mindenkinek jól jönne egy okos karkötő és okos mérleg? Fitbit függők lettünk, nincs mese! És amíg vissza nem kell adnunk ezeket, bizony, mérem magamat egyfolytában!

Nem, nem adom kölcsön, bocsánat...

 

fitbit_aria_merleg.jpg

 

 

rudtanc.jpg

 

Az utóbbi években érdekesebbnél érdekesebb sportokat kezdhet kitanulni az, aki hajlandó megmoccanni. Nálunk a baráti körben nem egy emberke ment rá a rúdtánc szakirányra és konkrétan mindegyikőjük imádja. Na, de mondjuk a lényeget. Most lesz ugyanis egy  magyar bajnokság is a műfajban, műfajból. Pole Artistic Competition a neve, ami egy nemzetközi, független verseny, először Magyarországon. A budapesti megmérettetésen a rudak magassága az 5 métert is elérheti, az eszközöket a legnevesebb nemzetközi gyártó, az X-pole szállítja Angliából. A  2009-ben, Helsinkiből indult hódító útjára. Már akkor a világ minden részéről érkeztek versenyzők, azonban csupán kategóriánként tízen állhattak színpadra a döntőben. A novemberi versenyre előzetes videó-zsűrizés útján több mint 50 profi és amatőr kvalifikálta magát. Az esemény főszervezője – szemben azzal, hogy a szakma az olimpia felé terelte volna a pole artot – inkább egy olyan műfajban gondolkodott, amelyben a sport mellett a színház is szerepet tud kapni. Pálmaffy Barbara Táncművészeti Főiskolát végzett, az Experidance alapító tagja volt és jelenleg is a Soproni Balett vendégművésze. Pirner Alma stúdiójában kezdte elsajátítani, majd oktatni a műfaj lélegzetelállító mozdulatait, és rövid időn belül magyar-, Európa- és kétszeres világbajnok lett. Pirner Alma kisfia születését követően először tér vissza a pole arthoz, és foglalja el helyét a budapesti Pole Artistic Competition zsűrijében. A verseny fővédnökei Magyar Zoltán és Czene Attila lesznek, de akik ellátogatnak a főváros egyetlen élményszínházába november 29-én, biztosan találkozhatnak majd Katus Tamással és a szakma legismertebb neveként számon tartott Laurence Hilsummal is, aki nemcsak zsűrizni érkezik, de nyílt workshopot is tart majd Budapesten. Kezdő és haladó "rudasoknak" mindenképpen ajánljuk az eseményt! 

 

Pole Artistic Competition Hungary

Időpont: 2015. november 29., 11-22 h

Jegyek kaphatók: Allee, Asia Center, RAM Colosseum

Helyszín: RAM Colosseum

Reggeli Nesze

beautyka 2015/04/12 21:18 komment

 

szokas_futas.jpg

 

Minden szokás - akár tudod, hogy az, akár nem - megszüntetése kemény munka. Ha tudod is, hogy az, aligha tudsz vele megküzdeni. Viszont, ha már rájöttél, és észreveszed, amikor csinálod, akkor meg tudod állítani. Ez nem egyszerű feladat. El lehet képzelni úgy, hogy van egy útelágazás. Az a szokásom, hogy mindig jobbra megyek. Mivel tudom az utat, olyan gyorsan megyek, hogy nem is látom meg a választás lehetőségét. Nem veszem észre, hogy le lehet térni a főútról, és akkor más úton, talán a magam útján mehetek. Az első dolog, hogy az embernek le kell lassulnia, ha ki akar lépni egy szokásból. Lassan és figyelmesen kell mennem ahhoz, hogy észrevegyem az útelágazást, amit korábban nem is láttam. Persze, minden sejt a testemben arra akar menni, amerre addig ment. Keményen meg kell küzdenem magammal, hogy arra menjek, amerre még sosem jártam. Ha egyszer másfelé megyek, mint általában, akkor másodszorra kicsit könnyebb, harmadszorra pedig még könnyebb lesz. És ha úgy akarom, ez lehet az új szokásom.

Feldmár András

 

 

inti_sport1.jpg

 

Pont két napja meséltünk valakinek arról, hogy néhány éve még az eladók sem tudták a fehérnemű boltban, mi is az a sportmelltartó. Szerencsére ma már divatba jött a mozgás, amit mi csak értékelni tudunk. Nincs is cég lassan már, aki ne gyártana valamilyen variációban sporty vonalat. Most az Intimissimi szállt be a businessbe, létrehozták az Acitve Kollekciót. Fekete és fehér színű alapanyagból készülnek a melltartók, amelyek belül pamut, kívül LYCRA SPORT márkájú mikroszálat tartalmaznak. Ez azt jelenti, hogy futás közben az izzadás is gyorsabban szárad, ami iszonyat jó azért. Ja, és a másik alapanyag a rugalmas háló, amely légáteresztő képességgel rendelkezik. Ami számunkra nagyon tetszetős, hogy elöl cipzáras és hátul kapcsos verzió is van belőlük. Bugyiból mehet hozzá csipőfazonú brazil, vagy normál állású francia fazon, egy kis háló-betéttel. 

Taglalhatnánk még tovább, de a lényeg, menjetek, nézzétek meg, aztán futás!

inti_sport2.jpg

 

100_years_of_fitness.jpg

 

 

Az 1 perc alatt 100 év videó család újabb darabjához érkeztünk el. A  készítők a női sportolási szokásokat dolgozták fel néhány másodpercben. Igaz, ezzel nekünk megint vitatkoznunk kell, de úgyis látni fogjátok, hogy van benne blődliség bőven. Mert ugye nálunk például a nyolcvanas években is tök menő volt a hulla-hopp karika, 2000 után pedig a gyúrás, meg a step aerobic, mostanában pedig az alakot formáljuk és jógázunk és pilatesre járunk, de általában futunk, mint a nyúl... Mondjuk, a harmincas évek kendő lengetése az azért cukiság!, persze, akkor még csak nyújtani szerettek volna dédnagyanyáink...Papírzsepivel is lehet?...D

 

 

sportvideófitness100-év1-perc