Nesze!szer


 

 

tricovel_kezdo.jpg

 

Szeretjük, vagy nem szeretjük, de a hajunk minden áldott nap velünk van. A szem a lélek tükre, de azért lássuk be, a haj az első, amit valakin észlelünk. Igaz, nem léphetünk ki minden nap úgy az utcára, mintha Hajas Laci szalonjából jöttünk volna frissen mosva, de szeretnénk, ha jól nézne ki azért a frizuránk. Ám van, amikor hullik, amikor szálkásodik... nézzük kicsit meg, miről is beszélünk! 

 

Mi áll a hajproblémák hátterében?

A haj növekedésének és élettartamának alapvetően három szakaszát különböztetjük meg. A hajszál aktív növekedési fázisát (szakaszát) anagén fázisnak hívjuk. Ez a leghosszabb fejlődési szakasz, ami átlagosan 2-6- évig tart (ez durva, nem?!), amikor a hajszál folyamatosan növekszik és keratin képződik.  Ezt ugye esetleges betegségek, és tápanyaghiány lassíthatja (fontosak ugye a vitaminok!), egészséges állapotban a hajszálak kb. 85%-a van ebben a fázisban. Ezt a katagén, vagy átmeneti szakasz követi, amikor a haj növekedése megáll és a szálak megkezdik az átalakulási folyamatot. A hajszálak kb. 1%-a van ebben a szakaszban, a folyamat 2-3 hétig tart. A telogén nyugalmi vagy kilökődési fázisban a hajszál kihullása történik, de a gyökérrészben már új sejtek termelődnek. Ebben a szakaszban a hajszálak aránya a teljes hajállományhoz viszonyítva kb. 14%, ez a stádium 2-4 hónapig tart. A nyugalmi szakasszal párhuzamosan a tüsző - természetesen az 1. fázistól – újra indítja a hajnövekedést.A különböző szakaszok időtartama egyéntől, a hajhagymák működésétől, genetikai adottságoktól, külső hatásoktól és a szervezettől is függ. A hajszál szálanként különböző időben, de 5-10 évenként leválik a szőrtüszőről és kihullik, de a helyére ugyanabból a tüszőből új szál nő. Ezt hívjuk hajváltásnak. Napi 50-80 db hajszál elvesztése egészségesnek tekinthető. Hajprobléma akkor lép fel, amikor ez a három fázisból álló folyamat felborul. A hajszálak elvékonyodhatnak, töredezhetnek, súlyosabb esetben pedig megindul a fokozott hajhullás, aminek ugye nagyon nem örülünk. Ezt okozhatja számos tényező: érzelmi stressz (munkahelyi is, igen!), kiegyensúlyozatlan étkezés (diéták, fogyókúrák), gyermekszülés, napsugárzás, évszakváltás, dohányzás. A diffúz hajvesztés mind a nőknél, mind pedig a férfiaknál gyakori probléma, amellyel érdemes időben elkezdeni foglalkozni!

 

hajaslaci.jpg

 

És akkor most kérdezzük meg a legprofibb hajszakértőt, Hajas Lászlót, hogy mitől is lesz igazán szép egy nő haja?

- A haj attól lesz szép és egészséges, hogy a vitaminháztartásunk rendben van. Nincs mese, a legfőbb hatóanyagoknak például a vasnak és a cinknek megfelelő mennyiségben kell lenniük a szervezetünkben. És ha ez nincs rendben, az sajnos látszik. Ezeknek a vitaminoknak és nyomelemeknek a hiányát zseniálisan pótolja a Tricovel étrend-kiegészítő tabletta, hisz ebben minden, ami a haj számára fontos, benne van Mindössze napi egy Tricovel bevétele elegendő ahhoz, hogy a hajnak megfelelő védelmet és ellátást biztosítsunk. Tényleg fantasztikus! Most jöttem haza Londonból, ahol a legnagyobb fodrász kiállítás és a fantasztikus versenyek zajlottak (minden évben óriási show van Angliában!). Utána Lisszabonban jártam és azt néztem meg, melyek a legújabb trendek a szakmánkban. Egyértelműen mondhatom: a nem fodrászos frizurák vannak most divatban. Az, amikor nem látod éppen, hogy a fodrásztól jött valaki. Naturális, elegáns és rebellis - ebbe a 3 csoportba sorolom én az embereket és a frizurákat.. Ez 3 alaptípus, de tulajdonképpen mindegyikben van egy kicsit mindből. Egyénenként változik természetesen. A rebellisek leginkább a trendkövetők, ők figyelik a legújabb újdonságokat. De nagyon sok szuper frizurát és megoldást láttam most mindkét nagyvárosban. Egy biztos, az egészséges, szépen fénylő, nem töredezett végű haj sosem megy ki a divatból. Ehhez lehet nagy segítség a Tricovel tabletta mindenkinek!

x
A Tricovel tabletta étrend-kiegészítő. Nem szolgál betegség kezelésére, gyógyítására, megelőzésére.Az étrend-kiegészítő nem helyettesíti a kiegyensúlyozott, vegyes étrendet és az egészséges életmódot.

 

tricovel_pics.jpg

Képek: Tricovel, pinterest

 

head-hammock-nodpod-sleep-travel-pillow-aeroplane-6.jpg

 

 

Nálunk ez egy valós probléma, hogy se az autóban, se a repülőn nem tudunk aludni rendesen. Próbálkoztunk már mindenféle párnával, csücsökkel, nyakmerevítővel, de semmi nem adta a pihenést. Ám most úgy néz ki, újabb lehetséges megoldást találtunk... ez a találmány ugyanis azt imitálja, mint körülbelül az ágyban fekve lenne a fejünk. Mutatjuk filmen is, a mókás NodPod nevű találmányt. 

ITT találhatsz még infót róla, ha téged is szíven ütött az újdonság... szép álmokat! 

 

 

head-hammock-nodpod-sleep-travel-pillow-aeroplane-7.jpg

 

 

 

fat_children.jpg

 

Mikortól beszélhetünk túlsúlyról egy gyermek esetében? Mi az a súlyfelesleg, amivel már 
mindenképpen érdemes foglalkozni? - kérdezheti magát a szülő, amennyiben ducibbnak
látja gyermekét. (A gyerekek sokat nyúlnak, alakulnak, ahogy nőnek, sok szülő ezért gondolja, hogy majd
"kinövi" a gyerek a duciságot. Ám sajnos ez nincs mindig így, sőt...) Most megpróbálunk
kicsit segíteni nektek, Sólyom Enikő edző segítségével, aki szerintünk a legjobb, ha nem
a legjobb az országban, hisz ő nemcsak a testtel, de a lélekkel is foglalkozik. Ez egy Nők
lapja Egészség cikk, ezt közöljük nektek változatlanul, amiben nyilatkozott Enikő.
(Nem véletlenül fogyott már ennyi mindenki a "keze alatt." A túlsúly fogalma gyermeke esetében elég összetett, hiszen az Ő esetükben egy kis „nyuszi
háj” nem mondható kórosnak sőt, szükségük is van, némi pluszra a növekedéshez, a fejlődéshez. Ha csak szemrevételezésről beszélünk, elég nehéz megállapítani, hogy melyik gyermek van a
korának megfelelő, még egészséges súlyban. Ebben segíthetnek a szülőknek a különböző Testtömeg index kalkulátorok, melyek segítségével
ki tudják számolni a tényleges értékeket.  Az egyik legegyszerűbb és igen jól használható a
testtömeg index (az angol body mass index elnevezésből rövidítve: BMI ), ami a testtömeg
osztva a testmagasság méterben mért négyzetével. Például:  egy 150 cm gyermek 50 kg. 1.5x1.5=2.25 50:2.25=22.22   A gyermekkori túlsúly kialakulásáért felelős lehet a genetika, ahol a gyermek örökölhette a
hajlamot valamelyik szülőtől, vagy nagyszülőtől, Az öröklött hajlam mellett azonban igen nagy
szerepe van a táplálkozásnak és a mozgásszegény életmódnak is. Alapvetően a táplálékfelvétel
és az energiafelhasználás közötti egyensúly felbomlásáról van szó.A nagy súly terhe alatt az
ízületek is károsodhatnak, és súlyos esetben a máj működése is romlik elzsírosodása miatt,
tehát komoly problémával állunk szemben, amivel mindenképpen foglalkozni kell. Tíz éves kor felett sajnos számolni kell a túlsúly következményei (magas vérnyomás,
cukorbetegség) korai jeleinek megjelenésével. Lányok esetében a serdülőkorban a túlsúly a
nemi hormon háztartást férfias irányba tolja el, aminek következtében menstruációs zavarok
alakulhatnak ki, fokozott szőrnövekedés, csúnya pattanások jelenhetnek meg. Ezek a tünetek a
petefészkek cisztás elfajulásának első jelei. Ez a betegség felnőttkorban meddőséghez
vezethet, így a korai tünetek felismerése nagyon fontos. - Mennyi és milyen típusú mozgásra van szüksége egy gyereknek?  Mivel a táplálkozás csak az egyik fontos pillére a sikeres és tartós fogyásnak,
ezért javasolt naponta, de legkevesebb heti 5x, legalább 30 perc intenzív mozgás. Ezért is
jó, ha az iskolába minden nap van testnevelés óra, és ezt a tanár 100%-ban véghez is tudja vinni. Ezen kívül, a csapatsportok kiválóak erre a célra,illetve ha ezek a szervezett
foglalkozások nem megoldhatóak a szülők által, akkor megfelel egy szobakerékpár, és
legvégső esetben intenzív séta a háztömb körül, ami egy idő után futássá is fejlődhet. - Milyen sportokat ajánlasz kifejezetten gyerekeknek? Vagy milyen mozgásformákat végezhetnek
együtt a szülővel? Nagyon örülök a kérdésnek, mivel a szülők az elsődleges, és a legjobb példamutatók a
gyermekek számára. Alapvetőnek tartom, hogy a szülők maguk is rendszeresen sportoljanak, és még
fontosabb, hogy energiát fektessenek abba, hogy a gyermekekkel is megosszák a mozgás örömét.
Zárójelben jegyzem meg, hogy ennek van egy család összekovácsoló ’’mellékhatása’’ is. Csapatjátékokat szintén lehet szülőkkel együtt játszani, de lemehetnek biciklizni, úszni,
falat mászni, esetleg kocogni… (itt azért ne felejtsük el, hogy egy túlsúlyos testet
mozgatunk..tehát oda kell figyelni a terhelésre). A sportoláson kívül, így nyáron túrázások lehetőségének tömkelege áll rendelkezésünkre,
ahol a természet csodáin kívül egy oxigéndús környezet a jutalmunk. - Mit gondolsz, hogyan lehet rábírni a gyereket a mozgásra, ha nem nagyon szeret sportolni? A túlsúly lelki hozadékát elég nehéz lehet megszokni, elfogadni, gondolok itt az osztálytársak
folytonos megjegyzéseire, ne adj isten a testnevelő tanárok kritikáira, stb.. Tudom, miről
beszélek, hiszen jómagam is husis voltam, és abban az időben ciki volt kövérnek lenni.
Emlékszem, akkoriban Döncikének hívott szinte mindenki. Abban a szerencsés helyzetben
voltam, hogy valaki miatt szerettem a sportot, és ez az általános iskolai testnevelő
tanár volt. Pontosan tudta, ki mire képes az osztályból, s az évek alatt
kihozta mindenkiből a maximumot. Ő volt a példaképem s ő adta meg a lendületet ahhoz,
hogy aztán magam is keressem a lehetőségeket a sportoláshoz. Fontos, hogy tudatosítsuk a gyermekben, hogy a sport segítségével meg tud szabadulni ezektől
a hordalékoktól, sőt, hosszú távon egészségesebb, ellenállóbb lesz, és nem lesznek
szorongásai a testsúlya miatt..A dicséret elmaradhatatlan kellék! Folyamatos visszajelzés,
megerősítés kell, hogy lássa, jó úton jár…akár azok a szülők, akik nem nagyon sportolnak,
követhetik is a gyermek példáját, így még fontosabbá válhat a gyermeknek, hiszen általa
megváltozott az egész család életminősége. - Tudsz-e mondani olyan gyakorlatokat, amelyek kifejezetten hatékonyak a gyerekeknél, és
segítik a fogyást, formálódást? -Az igazság az, hogy nehéz lenne 1-2 gyakorlatot kiemelni, hiszen végtelen variáció áll
rendelkezésre. Alapvetőnek tartom, hogy a napi minimum mozgás folyamatos és a gyermek
adottságához képest intenzív legyen. Elengedhetetlen, hogy a helyes testtartás érdekében
bizonyos tartásjavító gyakorlatokat is végezzen, hiszen folyamatos növésben, fejlődésben
lévő szervezetről, izom és csontrendszerről beszélünk. Ellenkező esetben olyan mozgásuk
lesz, mint egy kajla kölyökkutyának. Mai napig foglalkozom gyermekek edzésével, és azt
tapasztaltam, hogy a tartásjavító gyakorlatok segítségével, sokkal könnyebben meg tudják
csinálni a feladatokat, hiszen javul a testtudatuk. - Étrendben miket javasolnál, mire figyeljen a szülő, milyen ételeket adjon a gyereknek? Az étkezés az életmód váltás elengedhetetlen része, mely mindenkit igen érzékenyen érint.
Az emberek többsége büntetésként éli meg, ha valamit mellőznie kell a már megszokott
étkezéséből. A gyermekeknél ez fokozottabban jelenik meg, hiszen míg egy felnőtt tudatosabban veszi az
effajta akadályokat, a gyerek csak azt látja, hogy mennyi mindentől fosztják meg, még akkor is ha azok
az ételek juttatták az aktuális testsúlyhoz. Véleményem szerint a legcélravezetőbb, ha
szolidaritást vállal a család, tehát mindenki kivétel nélkül ’’megadja’’ magát az egészséges táplálkozásnak.
Hiszen lássuk be, ha egy családban az étkezések minősége miatt lett túlsúlyos egy gyermek,
ott az alapvető étkezési szokásokkal is probléma van. Ideje váltani, és hosszú távon
mindenki számára meghozza az áldásos hatást. Szerintem minden kedves olvasó tisztába van azzal, hogy melyek azok az ételek, melyek
károsak, tápértékük egyenlő a nullával, és maximum élvezeti értékük van, de amúgy meg
tele vannak fölösleges cukorral, zsírral, szintetikus ízmanipulátorokkal. Teljesen
felesleges kiselőadást tartani ebből.
És azzal is tisztában vannak, hogy melyek az egészséges ételek, hiszen minden média tele
van ezekkel. Itt az a kérdés, hogy egy szülő akar-e energiát fektetni az eddigi élet
minőségének javításába? Szakemberek mindig vannak. Én is itt vagyok, bármiben segítek szívesen.
De a szakemberek csak útmutatók. A szülők kezében van a megoldás.

Sólyom Enikő ezt az írást a Nők lapja Egészség részére készítette, de mi most egyben, húzás
nélkül közöltük nektek. Enikő személyi edző, tréner, oldalát ITT találhatjátok.

 

 

harrysbabaszoba.jpg 

 

Ez a csecsemő igen szerencsés gyermek. Anyukája és apukája igen nagy Harry Potter rajongó. Kaycee and Casey (igen, ugyanúgy hívják őket!) ezt a csodálatos szobát rendeztette be 7 hónapos fiuknak (3d-s megoldások vannak például a falakon). Aztán a képek felkerültek a facebookra és már úgy 6ezren osztották meg ezeket. Nem csodáljuk, bennünket is elvarázsolt ez a birodalom! 

 

 

 

Reggeli Nesze

beautyka 2016/01/10 19:42 komment

 

dalianah-arekion-sexy-gq-spain-editorial01.jpg

 

Az életünkben egy ideig (...) azt gondoljuk, hogy a problémáinkra megoldást kellene találnunk. A spiritualitás növekedésével fölfedezzük, hogy a probléma a megoldás része. A veszteség a növekedés része. Az ellentétek az egység részei. A tökéletlenségeink a tökéletes felé irányítanak. A sebeink mások gyógyításának, gyógyulásának eszközévé válnak.

Pál Ferenc

 

 

donteskeptelenseg.jpg

 

"Mit teszel akkor, amikor nem tudod, mit tegyél?"

Mindannyiunkkal elő fordul, hogy nem tudjuk eldönteni, melyik utat is válasszuk - legyen szó új munkáról, párkapcsolati válságról, vagy épp egyszerűen csak a kanapé beszerzéséről a nappaliba. Ilyenkor képesek vagyunk órákon át, rosszabb esetben napokon át mérgezni az agyunkat a "döntésképtelenség" állapotával, és elhisszük, hogy komoly bajban vagyunk, amiért nem tudjuk, mi a teendő.

A Kabbala Központ alapítója, Rav Berg nagyon egyszerű választ ad erre a komplikált kérdésre: "Ne tegyél semmit. Hagyd, hogy a helyzet kialakuljon körülötted, s majd az megadja a választ." Ezen megoldás alapja azonban az a szilárd meggyőződés, a Fény, az Univerzum, Isten, a Gondoskodás mindig velünk van életünk minden egyes mozzanatában és aspektusában. "Amikor ebben a meggyőződésben élünk, az ember, aki negatív számunkra, el fog menni. Nem nekünk kell majd elhagyni őt. Nem a mi feladatunk lesz megtenni vagy elősegíteni ezt a lépést: a Fény fogja ezt megtenni helyettünk." - mondja Karen Berg, a Rav felesége, a Központ spirituális igazgatója. De mi történik, ha nincs meg bennünk ez a meggyőződés, az a bizonyosság, hogy a Fény velünk van és értünk cselekszik?

Ha kényszeresen rá akarjuk venni magunkat a döntésekre - olyankor is, mikor valójában a szívünk mélyén pontosan tudjuk, hogy a jó döntés még "nem érett meg", vagy hogy az élethelyzet nem bontakozott ki kellőképpen ahhoz, hogy következtetéseket vonjunk le, nos, akkor igen könnyen és folytonosan a zavaros élethelyzetek közepében találhatjuk magunkat. Nem irányíthatunk minden egyes eseményt amely megtörténik velünk az életben, végképp nem a körülöttünk levő emberek életében, vagy a nagyvilágban - és szerencsére nincs is rá szükség. Néha elég "kivárni". Hallottad már azt a közmondást, miszerint „A szépség a szemlélő szemében van.” A Kabbala Központban azt tanuljuk, hogy a Fény szintén a szemlélő szemében van.

Elhamarkodott választások helyett ülj le kényelmesen, hunyd le a szemed, és ismételd magadban: "Ha betegség, fájdalom, csalódás, anyagi-, vagy más problémák merülnének fel, a Fényhez kapcsolódva áttöröm magam ezeken. A tudatom hatalommal bír. Bölcsen fogom használni."

Fényes hetet!

whitecityboy.com

facebook.com/SteinerKristofOldala

facebook.vom/KabbalaKozpontMagyarorszag

Vidám vasárnap

beautyka 2015/01/17 21:12 komment

 

aaef3d22f9880f0b0d502c9f6a524100.jpg

 

Nem tudod, hogyan? Nem tudod, hogyan is valósul meg a célod, hogyan oldódik meg a helyzet? Hogyan, hogyan, hogyan - kattog állandóan a fejedben?!

Fontos, hogy tudd a célodat. Tudd, hová szeretnél eljutni. A hogyant pedig valahogy kirakja eléd az élet. Apró pici kavicsokat látsz meg először, aztán pedig köveket. Az utat, amin menned kell. És könnyebb lesz, mint gondolnád. Odaérsz, hidd el! 

Vidám vasárnap

beautyka 2014/09/27 21:07 komment

 

valery-kaufman-model04.jpg

 

Van egy pont mindenkinek az életében, amikor azt érzi, olyan semmi  minden. Semmi napok, semmi esték, semmi hétvégék. Üresek. Üres minden. Nem érzi, merre megy tovább. Nem érzi, merre megy ki az egész. Semmire...

Aztán megérzi a célt. A célt, amely felé indulnia kell. Nem gondolkodva menni. Menetelni. Vissza nem nézni. Az akadályokat átugrani, kikerülni és elhagyni.

És ez pont egy ilyen nap. A kulcs pedig a te kezedben van!

Ma elindíthatod az új életedet. 

 

életidézetvoguemegoldáscél

Vidám vasárnap

beautyka 2014/05/31 21:32 komment

 

felülemelkedés.jpg

 

A felülemelkedés copingja azt jelenti, hogy a problémát egy kicsit eltávolítjuk magunktól, és egy magasabb szemszögből tekintünk rá. Új optikát választunk. Ennek egy lehetséges stratégiája az, ha kifigurázzuk azt a helyzetet, amibe beszorultunk. Ha a saját nyomorúságunkból viccet csinálunk, azzal egyben felül is emelkedünk rajta, és biológiai szempontból csodát művelünk a szervezetünkben. Ugyanis a mosolygással, a nevetéssel megingereljük az agyunkban azokat a területeket, amelyek az örömhormon (endorfin) termelésért felelősek, tehát egy kicsit münchauseni módra a saját hajunknál fogva húzzuk ki magunkat a keserűségből. Ha nevetünk, s főleg, ha együtt nevetünk, tüzelni kezd az agyi örömközpontunk, megindul az örömhormon-termelés, és csökken a belső feszültség. Vagyis biológiai szempontból elkezdjük megfordítani a negatív helyzetünket, elkezdünk kikapaszkodni belőle, míg ha beleragadnánk, lehet, hogy még betegséget is okozna.

Dr. Bagdy Emőke

 

palvin barbi smink steiner kristóf_1.jpg

Mersz változni?

Mindannyiunknak megvan a helyzetet, amikor valaki megkérdezi tőlünk,mi újság, mi pedig azt feleljük: "Összességében minden oké." Pedigsokan ismerjük a mondást, miszerint "Az ördög a részletekben rejlik" - és pontosan tudjuk is, hogy hiába van rendben az élet nagy vonalakban,azért számtalan kisebb-nagyobb problémával küzdünk, ám mivel "összességében" jól vagyunk, nem törődünk a gondokkal. Magunknak sem ismerjük be őket, nem hogy megosztanánk azokat másokkal. Az a fránya ördög pedig - az apró részletekben - szépen lassan megmérgezi az "összességében"-t is, az élet pedig egy szempillantás alatt atomjaira hullik.

Ha mostanában körülötted is rengeteg kapcsolat ment szét, melóhelyment tönkre, ne lepődj meg túlságosan: a kabbalista naptár szerint ezen a héten egy olyan időszakban vagyunk, amikor feltétlenül fontos, hogy ne hagyjunk semmit befejezetlenül, ha pedig mi magunk nem gondoskodunk a szálak elvarrásáról, az univerzum megteszi helyettünk. Yael Yardeni asztrológia hírlevele - amelyet a Kabbala Központ önkénteseivel fordítunk - azt üzeni: "Tisztáznunk kell magunkban bizonyos kérdéseket. Az életünkben és a karmánkban vannak olyan dolgok melyek gyötörnek minket, vannak olyan nehéz döntések, melyeket meg kell hoznunk. Ami nem működik, attól meg kell válnunk. " Yael szerint a spirituális munkánkat tekintve, egy alapos ébresztőre van szükségünk, ezért nagyon fontos, hogy vegyük észre a minket körülvevő jeleket, és hallgassunk a visszatérő üzenetekre, melyeket a közvetlen környezetünkből kapunk.

Ezen a héten azon kaphatjuk magunkat, hogy a dolgokat meglehetősen fekete-fehérnek éljük meg, és mi is hajlamosak vagyunk-leszünk a szélsőséges reakciókra. Könnyen lehet, hogy hamar felfortyanunk, vagy kérve-kéretlenül kiosztunk másokat  - ez pedig biztos jele annak, hogy a személyes fejlődésünk helyett pótcselekvéseket keresünk. Másokon töltjük ki a frusztrációt, amit az önmagunkkal való elégedetlenségünk gerjeszt. Pedig ha nem változunk, a dolgok nemcsak, hogy ugyan olyanok maradnak, hanem sokkal rosszabbak is lesznek. A sors addig küldözgeti felénk a figyelmeztető jeleket - tragédiák, félreértések, betegségek, drámák, vagy általános motiválatlanság formájában -   míg észre nem vesszük: a személyes átalakulásunk egyenesen halaszthatatlan.

Ahogy Yehuda Berg, a "Hibáztatás helyett" (Beyond Blame) című könyv szerzője írja: "Bármilyen kérdésre keresünk választ vagy bármilyen problémára gyógyírt, a megoldás általában közelebb van, mint gondolnánk. Néha úgy érezhetjük, hogy rengeteg könyvet kell elolvasnunk és messzire kell utaznunk, hogy megtaláljuk a választ, de az igazság az, hogy az univerzum a közelünkbe teszi azokat. Egyszerűen csak képtelenek vagyunk meglátni a megoldást, amíg nem vagyunk hajlandóak változni. Ha hajlandóak vagyunk mindent megtenni a változás érdekében, amit kell, tisztán fogjuk látni, hogy a válasz a problémánkra végig ott volt a közelünkben."

Fényes hetet!

www.facebook.com/kabbalakozpontmagyarorszag

www.whitecityboy.com

Reggeli Nesze

beautyka 2012/08/27 07:21 komment

hétfői nesz.jpg

Egyszer egy pszichodráma csoportban én voltam terítéken, és hoztam egy helyzetet, amelyben tehetetlenséget éltem át. Ez történetesen egy gimnáziumi óra volt, egy olyan osztállyal, akikkel nem bírtam. A fejemre nőttek, mert béna voltam hozzájuk, innen pedig már csak egy lépés, hogy az ember szeretetlenné váljon. Berendeztük a termet, a csoport tagjai életre keltették az osztályt, valaki megszemélyesítette a tanárt, azaz engem, és elkezdődött a játék. Rövid idő múlva a csoportvezető megkérdezte tőlem, hogy ezt a valakit, aki most az én szerepemben van, milyennek látom. Belőlem pedig ösztönösen jött a válasz: egyszerűen röhejesnek! De amíg benne voltam a szituációban, saját magamat nem nevetségesnek, hanem nyomorultnak éltem meg. Elég volt csak tíz lépést eltávolodni, és máris jött egy egészen más gondolat és érzés. A távolság mindent megváltoztat, ezért ezeket a helyzeteket mindig izgalmas kívülről is megnézni. Ezt még képzeletünkben is meg tudjuk tenni - és egyszeriben valamit, amiről határozott elképzelésünk volt, egészen másképpen látunk.

Pál Feri