Nesze!szer


Reggeli Nesze

beautyka 2016/04/12 20:18 komment

 

isabeli-fontana-grazia-france-april-2016-cover-editorial08.jpg

 

Minthogy senki nem Superman, bárki követhet el hibákat és ballépéseket. Azonban nem mindegy, hogy körmondatokban magyarázza el magának, miért is volt szükségszerű mindent mozzanat, avagy egyszerűen azt mondja: "Na. Hát ez most nem működött. Okulnom kell belőle!"

Tari Annamária

A pincérnő nagy napja

beautyka 2014/04/02 17:44 komment

 

pincerno.png

 

Álmodtál már róla, hogy egy nap alatt teljesen megváltozik az életed? És úgy, hogy nem egy fura tehetségkutatóba jelentkezel? Ezzel a kedves és igen jószívű pincérnővel ugyanis ez történt. Igaz, mindez alaposan és előre kitervelten zajlott. Pénz, utazás, autó és álmai munkája hullott borravalóként az ölébe... egy profi stáb által gondosan megszerkesztve és megörökítve. Megható és lelkesítő percek következnek: Chelsea nagy napja.

Ps: mi is imádnánk egy ilyen meglepetést!

 

 

Bikram jóga kezdőknek

beautyka 2014/03/15 12:43 komment

 

 

686693635610ab84ebefb390081bf622.jpg

 

Ha még nem hallottál a jógának erről a változatáról, de kíváncsi vagy rá, és szívesen kipróbálnád, olvass tovább!A Bikram jóga egy 26 gyakorlatból álló sorozat, amit életkorra való tekintet nélkül bárki elkezdhet. Az ászanák- amiket Bikram Choudhurry, indiai jógamester választott-felkészíti a szervezetet, előnyújtja az izmokat, és a szalagokat a következő gyakorlatra. Az órák általában 90 percesek, és egy 38-40 C°-ra felfűtött teremben tartják őket. A magas hőmérséklet két ok miatt játszik fontos szerepet:

1. Ekkora hőmérsékletnél az izmaid és a szalagok lazábbak, könnyebben nyújthatók, így a sérülés veszély kockázata lényegesen lecsökken.

2. Fokozottan izzadsz, így a méreganyagok kiválasztása is hatékonyabb. Egy óra alatt a teljes testedet átmozgathatod, és az izmaidon kívül a belső szerveid is friss, oxigénnel teli vért kapnak.

Ahogy a legtöbb jógának, a Bikram jógának is vannak szellemre gyakorolt hatásai, mint az önuralom, a türelem, a képesség, hogy megtanulj bízni saját magunkban és egymásban, illetve a Bikram jóga abban is segít, hogy megtanulj jelen lenni a pillanatban. Plusz a jóga fejleszti a koncentrálóképességed, és csökkenti a stresszt.Ha úgy döntöttél beiratkozol ,Bikram jógára, néhány dolgot nem árt, ha tudsz:

1. Ha gondoskodsz a megfelelő hidratáltságról, vagyis jóval az óra kezdete előtt elfogyasztasz 1,5-2 liter vizet, nem lesz problémád óra közben, viszont, ha nem sikerült elég folyadékot innod, semmikképpen se az utolsó 30 percben idd tele magad, mert a túl sok víztől és a melegtől egyszerre hasfájásod és hányingered lehet.

2. Az óra előtt legkésőbb 2 órával nem ajánlott az evés, de éhgyomorra sem szabad elvégezni a gyakorlatokat. A legjobb megoldás, ha egész nap könnyű ételeket, vagy csak gyümölcsöt veszel magadhoz.

3. Ha nem erősséged a pontosság, akkor nehezebb dolgod lesz, de próbálj meg minimum fél órával az óra kezdete előtt megjelenni, hogy nyugodtan legyen időd felkészülni, mert ha kapkodnod kell, a ráhangolódás sem fog egyszerűen menni.

A Bikram jóga tökéletes alakformáló és stresszoldó tevékenység, szerintünk érdemes belevágni!

Nesze!Dóri

(A reggeli és napközbeni órákat ajánljuk inkább azoknak, akiknek kényesebb az orruk. Nekünk ilyen és az esti illatokat már nem bírtuk a teremben, bocsi....-- a szerk.)

A 90 éves csoda!

beautyka 2013/11/06 12:38 komment

90 - 6.jpg

Nem csak a húszéveseké a világ

Létezik valahol egy Phyllis Sues nevű "néni", aki nem csak mondja, de be is bizonyítja, hogy tényleg nem csak fiatalon lehet élvezni az életet. Persze, az nagyon valószínű,  hogy a "néni" ide nem is a legjobb szó... inkább hölgy illene. Mert 90 évesen nem minden "néni" tud spárgázni, zongorázni, táncolni, teniszezni, jógázni és még folytathatnánk a sort... De Phyllis Sues igen! És mindezt olyan energiával és lelkesedéssel csinálja, hogy komolyan el kell gondolkodnunk azon, hogy mi, fiatalon értékeljük-e eléggé az élettől kapott lehetőségeket? Nem kell egyből magyarázkodni, hogy "Jók a gének.", meg, hogy "Biztos van elég pénze.". Most nem erről van szó.

phyllis_sues_85-90_yoga_1370618036.jpg

90 - 3.jpg


Phyllisnek is épp olyan keményen meg kellett dolgoznia azért, hogy jól nézzen ki: "Ahhoz, hogy jól nézz ki és jól érezd magadat a bőrödben tenned kell. Hogy remekül fess és remekül légy, egy életet kell végig dolgoznod érte. Itt nincs csalás és ámítás. Minden másodpercedben dolgoznod kell ezen. Ez egy folyamat, amit szeretettel kell csinálni. A jutalom pedig egy pompás élet és saját magad szeretete." - vallja Sues, aki idén áprilisban töltötte be a
kilencvenedik életévét. "Az élet kihívás, amit vagy elfogadsz és kiállod a próbát vagy lecsüccsensz a fenekedre és beletörődsz a dolgokba. Szerintem itt csak egy győztes lehet: aki elfogad és előre néz, akárhány éves legyen." Phyllis az A-t jelölte meg és megnyerte a csatát. 50 évesen tervezte meg az első ruhakollekcióját és kezdett el zenélni, 70 évesen tanult meg franciául majd olaszul, 80 évesen kezdett el tangózni és 85 évesen vett részt az első jóga óráján. "Ha azt hiszed, hogy öreg vagy már ehhez, gondold át újra!." - teszi hozzá. Nincs megijedve attól, ahány éves. Ha a tested tudja, hogy ki a főnök, akkor ugyanolyan jól érezheted magadat benne 90 évesen, mint húsz éves korodban. És, hogy mi a titka? "A titkom az egészséges test és lélek. Partnerek vagyunk és együtt éljük le az életünket. Éppen ezért nem ülhetünk egész nap várva arra, hogy a sült galamb a szánkba repüljön. Az első lélegzetvételtől az utolsóig edzésben kell tartsuk őket, hogy harmóniában legyenek. Itt nincsenek számok. Az élet minden pillanatát meg kell élni, akárhány éves is légy. (...) Bevallom, engem a vágy vezérel. A vágy, hatalom. Az azt ösztönző cselekvés pedig az eredmény. Tehát, bármi lehetséges, csak akarni és szeretni kell azt, amit csinálsz!"

Phyllis azt mondja, hogy megéri végig járni az utat. És meglásd, hogy az út végén majd azt mondod, hogy semmi pénzért nem cserélnéd el az életedet! Tartsd magad formában: táncolj, jógázz, tanulj, légy kreatív, valósítsd meg az álmaidat és használd ki az élet minden egyes pillanatát, amíg csak élsz!


Nesze!Dia

 

 

 

 

 

 

06-PHYLLIS-SUES.jpg

 

sue p 1.jpg

 

sue p2.jpg

 

sue p3.jpg

 

 

 

Calvin-Klein-Underwear-Fall-Winter-2013-Christy-Turlington1.jpg

Hiszitek, vagy sem, de Christy Turlington 1988-ban állt először modellt a Calvin Kleinnak. Alig változott azóta valamit... Most a történelem megismétli önmagát, ugyanis a márka 2013-as őszi fehérnemű kampányában újra ő szerepel. Nem győzzük hangoztatni, hogy Christy már bőven a negyvenes éveit tapossa, mégis hihetetlen formában van!!! (Holnaptól mi is jógázni fogunk, Turlington  teste bőven meggyőzött bennünket!)
Nesze!Dia
Calvin-Klein-Underwear-Fall-Winter-2013-Christy-Turlington-64564651.jpg
Calvin-Klein-Underwear-Fall-Winter-2013-Christy-Turlington-84656456541.jpg
Calvin-Klein-Underwear-Fall-Winter-2013-Christy-Turlington-356456456451.jpg
Christy Turlington 1988.jpg

 

jóga1.jpg

 

Jótékony fájdalom - jóga

Nagy valószínűséggel minden ember átmegy a „nem szeretem a testemet” fázison. Persze, ez leginkább a nők problémája. Személy szerint egész életemben a kilóimtól tettem függővé, hogy éppen jóban vagyok-e magammal, avagy behunyom a szemem, ha tükröt látok.
Pedig ez ennél sokkal tágabb dolog. Jóban lenni magunkkal, szeretni a testünket nem a nadrágmérettől függ, mélyebbről kezdődik. Amikor ennek a szikrája fellobbant bennem, elkezdtem keresni olyan tevékenységeket, amelyektől jól érzem magamat. Belekezdtem különböző sportokba, ezek mellett a jóga, ami évek óta jelen van az életemben. Több hónapja már, amikor először részt vettem egy Iyengar jóga órán. Ez a jóga nagyon precíz,
egyben könnyed is: a helyes tartásra igazít, az egyvonalúság elsődleges szempont, de sosem feszülve, csakis engedve. Ha valami nem megy, vagy fáj, lélegzünk, és a fájdalmat kifújjuk. Jelentem, működik!

 

jóga3.jpg

 


Az órán különböző eszközöket, mint fából készült tégla, blokk, zsák és heveder használunk. Ezek a segítségünkre vannak, hogy a gyakorlatokba a legkönnyebben ereszkedhessünk bele. Például, amikor előre hajlásnál a kezem még nem ért le a földre, téglára támaszkodtam. Ahogy a derekam és a hátam feszülése oldódott, a tenyerem ma már a talpam mellett nyugszik, így ez a gyakorlat már tégla nélkül megy. A testem változása óriási örömet okoz! Boldog vagyok, amikor 1-2 centivel tovább tudom forgatni a fejemet, vagy, ahogy nyitom a csípőmet, a térdem egyre közelebb kerül a padlóhoz. Ami számomra megkönnyebbülés: elmúlt a derékfájásom, pedig a nap nagy részében állok. Bár, az ülő életmód is tartásproblémákhoz vezethet, úgyhogy az irodistáknak is jót tesz.

 

jóga2.jpg

 


A gyakorlás során hajlékonyabb lettem, a sok nyújtásnak köszönhetően egyre kevesebb feszülést érzek a testemben, vagyis a blokkok oldódnak. A jóga ezt úgy mondja, hogy könnyebben áramlik az energia – ami pedig az élet alapvető mozgatója. A szerveim kezdenek a helyükre kerülni – ezt onnan veszem észre, hogy mélyebb levegőt tudok venni, kihúzom magamat, jobb az emésztésem és úgy érzem, önmagától formálódik a testem. Fogynék is tőle, ha nem szeretném ennyire a sütit… mindezt tetézi, hogy elindult a belső nyugalmam, a türelmem, nem csak önmagam, hanem az emberek és globálisan az Élet irányába is. Tudom, tudom, ezek nagy szavak, mégis ezt tapasztalom magamon. Volt, hogy hetekig kihagytam a jógaórát, akkor idegesebb voltam, nehezen aludtam el és az aggodalmaim is előtörtek. Ahogyan az órán mondja a tanár: jóga közben az elme csendes, mivel a koncentráció miatt a zavaró gondolatoknak nem jut hely a tudatban. Mit jelent ez? Azt, hogy a nap során a túlingerelt világunkból fakadó stresszt leteheted, elmédet kiürítheted és így könnyebb és örömtelibb lesz az életed! Szóval, úgy döntöttem, meghajtom a fejemet a mozgás előtt és megadom a testemnek, amitől jól érzi magát. Így, mi ketten együttműködve képesek vagyunk bármire!
Ha szeretnéd megadni testednek ezt az élményt, az Egy s Ég Központban megteheted.
Cím: II. kerület, Hankóczy Jenő utca 35., weboldal ITT

Sok szeretettel ajánljuk nektek!

Nesze!Detti

(Több képet a honlap Galéria menüpontja alatt találsz.)

 

 

Budapesten, a Pasaréti úton nyitotta meg kapuit az utóbbi idők egyik legelegánsabb Egészség- és Szépségközpontja, a Shantala. A hagyományos szalonokkal ellentétben, ez egy olyan hely, ahol teljesen kizárhatjuk a mindennapok sodrását és abszolút kikapcsolódhatunk. Ebben segítségünkre lesz a barátságosan simogató környezet illetve a figyelmes kiszolgálás, amit mosolygós, kitűnő szakemberek tesznek lehetővé. A testi és lelki kikapcsolódást a kezelések teszik egésszé. A jógaórákra szeretettel várják a már rutinos vagy éppen kezdő vendégeket. Annak érdekében, hogy az oktató mindenkire egységesen figyelni tudjon, maximum 4 fő engedélyezett egy órán, így könnyebben belemerülhetünk a gyakorlatokba és nem lesz annyira ciki az ügyetlenkedésünk se. A jóga órák árai 3 500 forinttól egészen 87 000 forintig is terjedhetnek. A Shantala Egészség- és Szépségközpontban lehetőségünk van kitanulni az ayurvédikus babamasszázs fortélyait (4 x 180 perc = 19 500 Ft), ami megkönnyíti a csecsemő számára az átmenetet a magzati lét illetve a külvilág között. A szolgáltatást bátran ajánlják gyakorló és leendő szülőknek, nagyszülőknek, dadáknak illetve bébiszittereknek is. A talpmasszázs vagy reflexológia (6 800 Ft – 62 100 Ft) olyan gyógyítási módszer, amely természeten úton, gyógyszerek nélkül javítja a beteg állapotát. A Shantala szakemberei figyelembe veszik az érzelmi, fizikai és szociális állapotot is, ezáltal az egész embert kezelik, gyógyítják. A terápia során olyan élmények elevenülhetnek fel bennünk, amik hatására még a könnyünk is megeredhet.
 A lézeres mezoterápia egy intenzív kollagénindukciós kezelés, amely során a - német gyártású, ISO minősítéssel rendelkező - Meso I Laser technológiát alkalmazzák. Az eljárás folyamán olyan mély, hatóanyag-bevitelt tesznek lehetővé, amely következményében megemelkednek az addig petyhüdtebb szövetek, valamint feszesebb lesz a bőr textúrája. (Aki még nem próbálta, annak ajánljuk!) A páciens számára teljesen fájdalommentes és már egy alkalom is látványos eredményeket képes produkálni. Egy teljes arckezelés 18 900 Ft, de választhatunk Arc-nyak-dekoltázs kezelést is 25 500 forintért vagy akár Cellulitkezelést is, amely 15 900 Ft. (Itt persze nem a fenekünk emelkedik, hanem a hupplik tűnnek el) Egyéb infók itt, érdemes már csak a weboldalon is barangolni, mert gyönyörű. Ja, szerintünk Gallusz Niki is nagyon szép a képen. Shantal, mi sűrűn látogatók leszünk, úgy látjuk! Csak legyen időnk eljutni odáig... Ígérjük, a telefont is kikapcsoljuk!

Nesze! Dia


 

 

 

Egy átlagos napon New York-ban csak idegesen rohanó helyieket látni és bámészkodó turistákat bevásárló szatyor ascendenssel. Tegnap azonban a nyári napforduló idején másik arcát mutatta a város. A békés, befelé fordulót. Ugyanis a nagy energiatöbbletet kihasználva közös jógázást tartottak a városban. Sehol nem volt egy darab Jimmy Choo se, csak az ászánák. Csakrákra mentek. Talán készül egy film Jóga és New York címmel? Persze, Samantha is elment egyszer a sorozatban jógázni...

 

Nesze!P

 

 

Az amerikai-magyar-amerikai (itt életének lakhelyeire utalunk) Bordán Lili színésznő már a kezdetek kezdetén bízott ötletünkben. Abban, hogy igen, van helye a magyar piacon egy beauty blognak. Köszönjük Lilinek a Nesze! iránt tanusított támogatását. Lili természetes szépségét egyébként a Casino nézői is megcsodálhatták tegnap az Rtl-en (Szabó Győző kedvese). És hogy Lili mivel tartja karban magát? Hisz a nevetésben, a jógában, a kirándulásban, az erdőben ücsörgésben, Dobogókő varázslatos erejében. Szeret élni és kész! (Képünkön illusztráció a cigi) Igaz, a jóravaló lány éppen  az új Csillagközi romboló főszereplője, tehát nagyon küzd Kanadában ebben az alakításban.  "Jó vagyok benne és békét akarok, de hihetetlenül szimpatizálok a robotokkal." - mondta Lili egy interjúban. Mi pedig köszönjük, hogy végre egy igazán természetes, nem megcsinált, ízig-vérig magyar lányra lehetünk büszkék a világban, aki szerint a nevetés az életben az egyik legfontosabb segítség. Persze köszönjük azt is, hogy a Nesze!szer nagy kedvelője. Like!

Beautorium 6.

beautyka 2011/01/05 21:37 komment

 
 
 
 
Mese nincs, vizsgák igen. Éljenek az egyetemistalét apró örömei, de persze ilyenkor sem kell lemondanod a csúcsformádról. Van pár egyszerű tippünk, hogyan vészeld át a stresszhorrort.
 
Tudjuk, hogy általában hajnali négyig tanulsz, de próbálj minden reggelt egy kis mozgással kezdeni. Húsz perc jóga, negyed óra futás, vagy bármi, ami elég oxigént juttat az agysejtjeidhez. Ettől több lesz az energiád, a mozgás rászoktatja a szervezeted a munkára, így jobban fog az agyad.
Víz, víz, víz és cukortalan gyümölcslé, hogy a reggelre a szemed alá gyűlt szatyrok hamar eltűnjenek, kávé helyett zöld, vagy mate tea. Utóbbitól nem leszel függő, de nem csak hidratál belülről, hanem szellemileg is felpörget. Amikor eszel, figyelj oda, hogy elég ásványi anyagot és vitamint pakolj a sejtjeidbe.
Ha vörös szemekkel ébredsz, húzd ki őket a bőrödnél picit sötétebb szemceruzával az alsó szempilla vonalad mentén. A szemcsepp is jó barát ilyenkor, meg a kékes árnyalatú spirál, mert az a szemed fehérségét hangsúlyozza a pirossága helyett.
A bőrödnek jót tehet olykor egy kis frissítő permet, talán jobban is esik ilyenkor, mint a parfüm. A citrusos illatok ébren tartanak. Ha nem bírsz már a karikákkal, elő a zöldes árnyalatú korrektorral, és a pirosítóval. Fáradt bőrre viszont a kevesebb több.
Ne stresszeld túl. Véget fog érni, és ha csak napi fél órát is, de szánj egy pici időt olyan dolgokra is, amikről nem a vizsga jut eszedbe. Meglátod, egy-egy jól sikerült agyzsibbasztás után ez is csodát tesz.

 
Nesze!Tam