Nesze!szer


 

 

go_run2.jpg

 

Ez a tél bitang hosszú volt, az egészen biztos. És hideg is. Így a korizáson kívül sok sportra nem nyílt lehetőségem, de valahogy nem is annyira kívánta a szervezetem. Ügyesen beletespedtem az évszakba. Nincs lelkiismeret-furdalásom egyáltalán, mert sok évet töltöttem napi 3 órányi edzéssel. Aztán most megjött a jó idő és érezni kezdtem, most már mozdulni kéne. De nem tettem semmit. Úgy tényleg semmit (infrára mentem csak). Mivel mi egy nagy futópályához közel lakunk, gyakran látok sportoló hölgyeket. Szemmel edzettem eddig. Kevés hatással... :D Gyakran randalírozunk mi is a futópálya mellett, főleg, amikor a gyerekek belendülnek a kis motorral, rollerrel. A kislányom minap majdnem belevágtatott egy hölgybe a futópályán. Majdnem baleset lett, de szerencsére inkább egy jó beszélgetés keletkezett belőle. A csaj, akibe kis híján belemotorozott a lánykám, tök jó fej volt. Legújabb futócipő, csini nadrág, semmi smink, és ő láthatóan tényleg a sportolás szeretetéért futott, nem azért, mert ez olyan trendi. Kiszúrtam a kezén valamit. Neked is ilyen pulzusmérős karkötőd van? - kérdeztem tőle. Nagyon megtetszett ugyanis a csuklóján lévő kis izé, egyszerűen trendi volt, és nem egy bumfordi valami. A kedves lány néhány percben vázolta is a működését, felkeltve az érdeklődésemet.

 

alta_hr_2.jpg

 

Néhány nap után nem bírtam magammal. Valahogy úgy éreztem magam, mint amikor az ember nem vesz meg egy felsőt az üzletben, aztán otthon kattog rajta, hogy miért nem vásárolta meg. Kell nekem egy ilyen – szólt a belső hangom. És beszereztem egy korallszínű Fitbit Alta HR karkötőt. A színének nem tudtam ellenállni! De nem is akartam. Megmagyaráztam magamnak, hogy ez kell és kész. És durva, de engem ez a fitnesz karkötő vett rá arra, hogy újra futni kezdjek! Belezúgtam a színébe és a technikába. Ki kellett próbálnom, hogyan működik futás közben. Imádom! Folyamatosan méri a pulzusomat, mutatja, hogy mikor vagyok nyugalmi állapotban, zsírégető vagy cardio zónában (jó, az első futásoknál az életemért küzdöttem a Velencei-tó partján, meg még egy slukk levegőért...). Szeretem, hogy becsipog, amikor azt szeretné, pihenjek kicsit. Könnyű a kezemen, nem nehéz, és vékony, tehát az én mini csuklómon is jól néz ki.

Azóta pedig úgy megszerettem, hogy állandóan magamon hordom. Napközben néha rám is szól ez a kis szerkezetecske, hogy most már újra mozogni kéne (finoman rezeg a karom). Automatikusan felismeri a mozgásformát, nem kell beállítani semmit, így a napi mozgásomba beleszámolja azt is, amikor a gyerekek délután megindulnak a kis motorral a parkban, én meg csak rohanok utánuk, mint egy őrült.

 

A futás lett az én anyuka-énidőm. Amikor nem Bogyó és Babócát hallgatok, hanem bizony Depeche Mode-ot és Neót, és azokat a zenéket, amiket szeretek. Fülhallgató be, óra üzembe helyezve, és már indulok is. Futok, néha sétálok, és én én vagyok a mozgásom minden örömével. Vigyáz a kis szívemre, mert mindig szól, ha túlzásba viszem a dolgokat, vagy egy kicsit rá kéne kapcsolnom. Nagyon szuper még benne az is, hogy szinkronizálva a telefonnal naplót is vezethetek magamról a Fitbit applikációjában, és ha hívásom van, az is megjelenik a fitneszpánt kijelzőjén. Ez egészen komollyá teszi számomra a kis hobbi-futásomat. Cserélhetőek a pántjai is, esti programhoz egy decens feketét is be lehet szerezni (itt meg tudjátok nézni a többi színt is: ITT). De nekem nagyon bejön az én igazi vibrálóan tavaszi színű Alta HR-em. És az, hogy újra futok, amire iszonyat nehéz időt szorítanom, de megteszem, mert nyugodtabbá tett. Így nem robbanok fel fél perc alatt, ha valami konfliktus van a munkában, vagy amikor a gyerekekkel a játszótéren alakul ki homokozólapát-harc. Ha pedig nehéz napom volt, másnap felveszem a nyúlcipőt, ellenőrzöm a trendi karkötőmet (szerencsére 1 hetet is bír töltés nélkül!), beteszem a fülhallgatót, és már futom a kis köreimet. Mondhatni, a gombhoz vettem a kabátot, azaz a fitnesz pánt miatt kezdtem el újra a futást, és ez pont így jó nekem! Köszi Fitbit, hogy újra megszerettem a futást!

 

fitbit_meg.jpg

 


Ps: Van ennek a csodának egy alvásciklusokat mérő funkciója is, hogy minél pihentetőbbek legyenek az éjszakáid, és hogy megértsd, hogy függenek össze tested egyes folyamatai az alvásoddal. Mivel pici gyerekem van, nálam ez nem igazán vethető be, de lehet, hogy nektek hasznos lesz, hogy rendben legyen az alvásminőségetek! Én majd néhány év múlva visszatérek erre, addig marad a futás! Bővebb info a termékről ITT.)

 

 

futni_indulok.jpg

 

 

Tom Hanks a legjobb troll

beautyka 2016/09/27 19:01 komment

 

tom_hanks_troll.jpg

 

 

Mi van akkor, ha az ember gyanútlanul kocog a Central Parkban és egyszer csak meglát egy esküvőt? Hát gratulál az ifjú párnak. Ám ez akkor, ha a szóban forgó embert Tom Hanksnak hívják, már egész különleges....

Pontosan ez történt tegnap és a pillanatokat a fotós meg is örökítette. Hanks pedig olyan jó fej volt, hogy saját oldalán is sok boldogságot kívánt Elisabethnek és Ryannak. Lehet őt nem szeretni? 

 

 

Tom Hanks Crashes Our Wedding from First Day Films on Vimeo.

Reggeli Nesze

beautyka 2015/04/12 21:18 komment

 

szokas_futas.jpg

 

Minden szokás - akár tudod, hogy az, akár nem - megszüntetése kemény munka. Ha tudod is, hogy az, aligha tudsz vele megküzdeni. Viszont, ha már rájöttél, és észreveszed, amikor csinálod, akkor meg tudod állítani. Ez nem egyszerű feladat. El lehet képzelni úgy, hogy van egy útelágazás. Az a szokásom, hogy mindig jobbra megyek. Mivel tudom az utat, olyan gyorsan megyek, hogy nem is látom meg a választás lehetőségét. Nem veszem észre, hogy le lehet térni a főútról, és akkor más úton, talán a magam útján mehetek. Az első dolog, hogy az embernek le kell lassulnia, ha ki akar lépni egy szokásból. Lassan és figyelmesen kell mennem ahhoz, hogy észrevegyem az útelágazást, amit korábban nem is láttam. Persze, minden sejt a testemben arra akar menni, amerre addig ment. Keményen meg kell küzdenem magammal, hogy arra menjek, amerre még sosem jártam. Ha egyszer másfelé megyek, mint általában, akkor másodszorra kicsit könnyebb, harmadszorra pedig még könnyebb lesz. És ha úgy akarom, ez lehet az új szokásom.

Feldmár András

 

 

inti_sport1.jpg

 

Pont két napja meséltünk valakinek arról, hogy néhány éve még az eladók sem tudták a fehérnemű boltban, mi is az a sportmelltartó. Szerencsére ma már divatba jött a mozgás, amit mi csak értékelni tudunk. Nincs is cég lassan már, aki ne gyártana valamilyen variációban sporty vonalat. Most az Intimissimi szállt be a businessbe, létrehozták az Acitve Kollekciót. Fekete és fehér színű alapanyagból készülnek a melltartók, amelyek belül pamut, kívül LYCRA SPORT márkájú mikroszálat tartalmaznak. Ez azt jelenti, hogy futás közben az izzadás is gyorsabban szárad, ami iszonyat jó azért. Ja, és a másik alapanyag a rugalmas háló, amely légáteresztő képességgel rendelkezik. Ami számunkra nagyon tetszetős, hogy elöl cipzáras és hátul kapcsos verzió is van belőlük. Bugyiból mehet hozzá csipőfazonú brazil, vagy normál állású francia fazon, egy kis háló-betéttel. 

Taglalhatnánk még tovább, de a lényeg, menjetek, nézzétek meg, aztán futás!

inti_sport2.jpg

Dóri félmaratont fut 4.

beautyka 2014/03/29 11:08 komment

 

large (1).jpg

 

A kihívás 10.nap (még 18 nap van hátra)

Szándékosan döntöttem úgy, hogy néhány napig hanyagolom a naplóírást, és inkább az edzésekre koncentrálok, egyrészt, mert estére legtöbbször olyan fáradt voltam, hogy képtelen voltam értelmes mondatokat fogalmazni, másrészt szerettem volna megfigyelni valamit, és leírni a tapasztalataimat.

A múlt csütörtökömet kineveztem pihenőnapnak - azaz csak majdnem, mert nem bírtam ki, hogy legalább kocogni ne menjek-, és közben kitaláltam, hogy hétvégére beiktatok egy hajnali futást is, mert nagyon kíváncsi voltam, mennyire látszik meg a teljesítményemen, hogy melyik napszakban edzek. A válasz: totálisan.

Elmondani nem tudom, mekkora lendülettel vettem a kilométereket, persze a 4.30-as ébresztő kemény volt, de bőven megérte, ugyanis sikerült 25 perc alatt 6 km-t megtennem, és még 10 perc alatt a maradék 4-et. Mondanom sem kell, erre nagyon felbátorodtam, úgy éreztem magam, mint egy megvadult szitakötő, és már a 3. napja futottam ugyanezt az időt, amikor elgondolkodtam, talán nem ártana kicsit átgondolni a tervemet, és kitolni az időt 35 percre. Mert így is apait-anyait beleadok, de ha csak nem nyúlnak meg a lábaim, akkor nem tudok ennél jobb időt futni, viszont még így is bőven 45 percen belül vagyok. Mégis a legjobb az egészben, hogy megint elkönyvelhetek egy jó nagy fejlődést, magammal kapcsolatban azzal, hogy rendszeresítettem a korai futást, hiszen korábban kifejezetten erkölcstelennek tartottam 10 óra előtt kapcsolatot teremteni a külvilággal. Ettől pedig egész napra annyi energiám lesz, hogy a Duracell nyuszik simán elbújhatnak mellettem.

Dóri félmaratont fut 3.

beautyka 2014/03/20 17:27 komment

 

jst do it_1.jpg 

 

A kihívás 3. nap (még 24 nap van hátra)

Amióta az eszemet tudom, a 3-as a kedvenc számom. Na nem a magyar igazság, vagy a népmesei próbatételek miatt, egyszerűen azért, mert ez a szám egész életem során elkísért. Ez volt a felkészülésem harmadik napja, ami egyben három tanulsággal is szolgált:

1. túl szigorú vagyok magamhoz,

2. a görcsölés és a kapkodás nem vezet sehova, maximum energiát vesznek el tőlem,

3. kölcsönkarma visszajár.

Ma úgy indultam neki az edzésnek, hogy nem terveztem semmit, gondoltam olyan leszek, mint a Nike reklám, vagyis csak csinálom. Észre se vettem, hogy lejárt a két kör, igaz, még mindig meg kellett állnom, de még így is megvoltam 43 perc alatt, ez pontosan 12 perccel kevesebb, mint a tegnapi eredményem. Arra már rájöttem, hogy az edzések sokkal többet adnak nekem, mint azt elsőre gondoltam, ugyanis minden egyes nappal jobban megismerem magam, és azzal, hogy feszegetem a határaimat, érzem, hogy kezdek kiteljesedni. A kölcsönkarma visszajár pedig olyasmi, amivel ha a gimiben is foglalkoztam volna, akkor lehet, hogy most nem izzadnék vért, hanem úgy rónám a köröket, mint egy gazella. Ugyanis, ha akkor olyan gyorsan futottam volna, mint most, akkor ki tudja, még a végén élsportoló is lehetett volna belőlem, ehhez képest az is csoda volt, hogy egyszerre tudtam rágózni és járni. Akik pedig gyorsabbak voltak nálam (vagyis szinte mindenki), azokat titokban Forrest Gumpnak hívtam, és azt kívántam, bárcsaktörténne valami, amitől lelassulnak, én pedig első leszek anélkül, hogy futnom kellene. Na mindegy, hagyjuk a múltat, hiszen a döglött kutyának sem jó,ha kiássák.

Mindent egybevetve örülök, hogy ez a nap is lement, annak is, hogy már csak 24 van hátra, de a legjobban annak, hogy úgy tűnik-egyelőre legalábbis-átlendültem a holtponton. Ráadásul a szerda az én hivatalos édességnapom, amit úgy érzem ki is érdemeltem, ezért ma megjutalmazom magam valami finom csokival, hogy újult erővel vágjak neki a csütörtöknek.

Dóri félmaratont fut

beautyka 2014/03/18 17:56 komment

 

futás2.jpg

 

A kihívás 1. nap (Még 26 nap van hátra az első 10 km lefutásáig)

Van az a pont, amikor úgy érzed, az életed vízválasztóhoz érkezett. Van egy álmod, amiben hiszel, és amiért minden tőled telhetőt megtettél, a többi pedig már az Élet dolga. Neked már csak egy dolgod maradt: türelemmel lenni, és várni. Hát persze, mi sem egyszerűbb. Leszámítva a tényt, hogy türelmesnek lenni számomra azt jelenti: „Nézd, itt van az orrod előtt a kedvenc mogyorós csokid, de csak nézheted, és nem eheted meg!”. Röviden képtelenség. Szóval sürgősen valami kihívás után kellet néznem.

Ezért úgy döntöttem, most jött el az ideje, hogy életemben először benevezzek egy maratoni futásra. Nevezhetjük sorsnak, véletlennek (vagy a buszsofőr kényelmes vezetési stílusának), ugyanis éppen utaztam, amikor ez a gondolat befészkelte magát a fejembe, és pont szembe is jött egy tábla, ami nagybetűkkel hirdette: Telekom Vivicittá Városvédő Futás, 2014. április 13.

Könnyen kiszámolhatjuk, hogy addig már csak 26 napom maradt (Azért nekem csak másodszorra sikerült, csuda tudja miért, de tegnap még 28-at számoltam…mindegy, a matek sose volt az erősségem.) . Ezt a Városvédő Futást egy időben rendezik a Vivicittá Félmaratonnal, amiről minden információt megtaláltok a futanet.hu oldalon, ha esetleg Ti is kedvet kapnátok a nevezéshez. Itt egy rövid regisztráció után tudjátok kiválasztani a sporteseményt, és, hogy melyik mezőnyben szeretnétek indulni. (Az események hónapokra le vannak bontva, szóval könnyedén rákereshettek például az augusztusi időpontokra is.)

Bennem már elég régóta érlelődött egy félmaraton lefutásának a gondolata, sajnos, mivel túl későn figyeltem fel erre az eseményre úgy gondoltam, kezdetnek (és egy kis korlátfeszegetésnek) az is megteszi, ha 10 km-t lefutok megállás nélkül, 30 perc alatt. Ami, ha mondjuk egy afrikai futóbajnok vagy semmiség, mert hamarabb megcsinálod, mint, hogy kimondanád: kókuszdió. De én se afrikai, se futóbajnok nem vagyok, ezért elég nagy kihívás. Nem titok, hogy szeretek futni, mert kikapcsol, ugyanakkor feltölt, de amilyen szabadszellemű vagyok, azért kedvelem a legjobban, mert senki sem szabályozza a tempómat, vagy az időmet. És amióta rendszeresen sportolok,nem egyszer, nem kétszer előfordult már, hogy megálltam. Ma, a felkészülési időszakom hivatalos első napján pedig élesben is megtapasztalhattam, bizony mamutfenyőbe vágtam a fejszém. Persze sejtettem, hogy így lesz, és nem lesz belőlem egyik pillanatról a másikra kengyelfutó gyalogkakkuk, ezért a mai napra azt a célt tűztem ki magam elé, hogy két lefutott körből legalább az egyikben ne álljak meg. Nem jött össze, mert a cipőfűzőm a finisben oldódott ki, ami cinkes, de jött egy sugallat, hogy „Dóri kösd, be, különben holnaptól csak a kórházi naplód vezetheted.”

Ezért holnap azon fogok igyekezni, hogy a; megtaláljam a megfelelő tempót, b; még ha teknősbéka módjára is kocogok, mire lejár a két kör, de akkor se álljak meg, c; még egy hurkot kössek a cipőfűzőmre, és d; mindhárom. 26 nap nem sok, de arra elég, hogy ezt a lécet megugorjam. Különben meg tisztára úgy érzem most magam, mint az MTV Made című műsorában azok a srácok, akik kaptak egy trénert, és 90 napot arra, hogy megvalósítsák az álmukat. Na ez is Made lesz, Made by Dóri, amiben én vagyok az álmodozó és egyben a tréner is. A nyereményem pedig nem más, mint egy újabb szelet az önmegvalósításom tortájából, és ez számomra bőven megéri a sírásrohamokat, a sajgó térdeket, és a vízhólyagokat. Indulót is választottam, ami megint csak vicces volt, mert teljes döntésképtelenségemben kitaláltam, az a szám lesz, amit a telefonom először kipörget, közben azon imádkoztam, csak ne a Final Countdown legyen…azt a temetésemre tartogatom. Erre jött Elvis Presley-A little less conversationje.

Mit mondhatnék erre? Füles be, Elvis on, jöhetnek a kilométerek!

 

 

Sportos Miranda

beautyka 2014/03/08 16:31 komment

 

800x392xmiranda-kerr-reebok-2014-1.jpg.pagespeed.ic.9wRqJnGADB_1.jpg

 

Ez egy olyan márka, amit igen kedveltünk régen. Szerencsére nem tűnt el teljesen. A Rebook új kampányában a Skyscape Forever cipőket pedig Miranda Kerr reklámozza. Kicsi sztriptíz, kicsi cukiskodás... nekünk a cipő és a kis lakás is tetszik, ahová a VS angyalka hazatér. Jó, persze, futni is szeretünk. Ja, és ő most a Wonderbra arca is a Victoria's Secretnél, tehát az idei csodamelltartó lány. Mutatjuk azt a képet is... 

 

 

miranda wonderbra.jpg

 

800x534xmiranda-kerr-reebok-2014.jpg.pagespeed.ic.hnpTewFru0.jpg

Adidas: csak nektek!

beautyka 2014/03/01 10:19 komment

 

M21253_SLL.jpg

 

Ez egy olyan post, ahol különleges ruhákat mutatunk be. A vásárlók majd csak nyáron találkozhatnak velük az üzletekben, tehát gyakorlatilag ti vagytok az elsők, akik láthatják. Nekünk az tetszik bennünk, hogy annak ellenére, hogy sportruházat, igazán színesek, egyediek és már beöltözéskor feldobják az ember hangulatát. Persze, a tuti Adidas minőség mellett ugye...

 

 

Itt a fogyás ideje!

beautyka 2013/04/17 11:11 komment

runner.jpg

Nem akarunk alakoskodni, de fogunk. Milyen formában vagy? Jó? Mi nem igazán, így szerencsére az időjárás nem akadékoskodik és mehet a sportolás, formálódás Szoktál futásnál, vagy tornánál edzős ruha alá krémeket kenni? Ilyen időszakban mi igen. Most a Douglas Body Stylist kollekciójának egy darabja a társunk. Van olyan a választékukban, amelyik kifejezetten combra és popsira javallott és van anticellulitra is. Így, mozgás közben, sokkal jobban hatnak ezek. Igen jó kis termékek, szép csomagolásban és nem rossz az áruk sem. Persze, kenheted fólia vagy a búvár gatya alá is, de simán is adja a szépülést. Na, moccansz?  (Has- és csípőformázó 5990, fenékfeszesítő 5990, anticellulit-krém 4990 Ft)

body list anti.jpg

 

 

Futásra biztat az Adidas legújabb “We All Run” kampánya, ami (elsősorban) a vadiúj ClimaCool Seduction futócipőket hirdeti. Az egy perces reklámban Katy Perry, David Beckham, Lionel Messi (labdarúgó) és Derrick Rose (kosárlabdázó) a világ különböző városait (Chicago, London, Buenos Aires, Moszkva, Los Angeles, San Francisco) képviselve népszerűsítik a futás örömeit. "Mindannyiunknak megvan a maga oka a futásra. Mindegy, hogy mi ez, nem számít, hogy hova - a lényeg, hogy élvezzük minden egyes lépését." - üzeni az Adidas. A reklámban egyébként Katy Perry legújabb slágere a Part of Me remix változata hallható. A kisfilmet amúgy januárban forgatták, éppen a Katy Perry-Russel Brand-féle szakítás után két héttel - ezért a lázadó kék haj.
Ugye, hogy nem csak a nyulaknak passzol a futás? Na jó, nézheted is, azt mentális sportnak hívják...D
 
 
 
 
 

 

 

Nem mellesleg a királyi esküvő legfelkapottabb testrésze mindenképpen Pippa Middleton feneke volt, ez senki előtt nem titok. Azóta házasságok kerültek válságba miatta, egy karambolról is hallottunk, a hátsónak saját twitteres oldala lett, két nap alatt több százezer követővel és persze Catherine hercegnő testvérével mintázott pólókat is lehet kapni. Ja, és természetesen szemfüles edzők hirdetik, ha náluk tornázol, olyan lehet a tomporod, mint Pippának. De úgy hírlik, ő ettől egyáltalán nem lett pipa. Persze, a női magazinok rögtön kutatni kezdték, mitől lett olyan a testrész, amilyen. Eddig azt tudtuk, a királyi családtag pilatesre jár és teniszezik, de a hétvégén új oldalát mutatta meg. Ugyanis csapatban triatlonon indult. A team neve SJP volt, ami talán Sarah Jessica Parker lehetett? Erről nincsenek információink... Szóval amíg a tesója Erzsébet lovát nézte meg egy derby-n, Pippa a szaladásban jeleskedett a GE Blenheim Triatlonon. És nem a szem szaladt le a harisnyájáról...Tehát lányok, senki nem mondhatja most azt: neki könnyű. Mert egy futócipőt felhúzni és elindulni nem kerül pénzbe. Csak elszántságba. Nem éri meg egy ilyen fenék miatt? Király, nem? Nézzétek csak a vicces videót!

Nesze!P