Nesze!szer


Reggeli Nesze

beautyka 2017/05/11 21:11 komment

 

gigi-hadid-maybelline-makeup-2017-campaign02.jpg

 

Az önszeretet olyan kifejezés, amelyről gyakran hallasz, ám néha bizonytalan vagy azzal kapcsolatban, hogy miként tedd át a gyakorlatba. Az egyik legnépszerűbb módja ennek az, ha azt mondod magadnak, hogy szeretlek. Ezt kijelentheted csendesen, fennhangon, vagy akár írásban is. 

Előző életek blog

Reggeli Nesze

beautyka 2017/02/27 20:25 komment

 

pal_feris_no.jpg

 

Mikor valaki nem értékeli magát, annak van előtörténete. Mégpedig az, hogy valakit valamikor, amikor szüksége lett volna rá, őt nem értékelték. Ezért a segítő kapcsolatban, ahogyan értékelünk, megbecsülünk és tisztelünk egy másik embert, tulajdonképpen lehetőséget biztosítunk arra, hogy ő olyan tapasztalatok birtokába jusson, amely tapasztalatok kevésbé vagy hiányosan állnak rendelkezésére, s ezekből a tapasztalatokból kiindulva ő maga dönthet úgy, hogy elkezd másképpen tekinteni saját magára, például tudatosan úgy dönt, hogy abbahagyja önmaga bántalmazását.

Pál Feri

 

blogger1.jpg

 

Milly 23 éves és egy pici baba anyukája. Blogger. Nem diétázott, nem kezdett el hirtelen felindulásból sportolni, hogy megmutassa magát, milyen nagyot változott. Egyszerűen csak az instáján prezentálja néha, milyen egy jól beállított és kitalált kép és milyen az, amikor minden a maga természetességében látható (mondjuk alakformáló harisnya nélkül). Tehát, azt üzeni: legyen mindenki elégedett önmagával, mert nem a világhálón látott kitekert, hasbehúzott pózok mutatják a valóságot.

Szépek vagytok csajok mindenhogy, szeressétek magatokat, mert a tökéletlen a tökéletes!

(Milly instáját ITT követhetitek.)

 

Reggeli Nesze

beautyka 2017/01/30 20:31 komment

 

 

 

stilusos_kaves_reggel.jpg

 

Ha azt gondolod reggel, nagyon nehéz napom lesz - nagyon nehéz napod lesz.

Ha azt gondolod reggel, ez ma egy új esély - számtalan lehetőséggel találkozol.

Ha azt gondolod magadról, nem tudom megcsinálni - nem fog sikerülni

Ha azt gondolod magadról, ez is sikerülni fog - sikeres leszel

Ha azt gondolod magadról, értékes vagy - érték leszel!

 

believe.jpg

 

Amikor elkezdtem szeretni önmagam, észrevettem, hogy a kínok, a szenvedések és érzelmi fájdalmak csak figyelmeztető jelei annak, hogy a saját igazságom ellenében élem az életem.
Ma már tudom, hogy ez: HITELESSÉG.

Amikor elkezdtem szeretni önmagam, megértettem, hogy mennyire tud bántani valakit az, ha rá akarom erőltetni a vágyaimat, miközben az idő még nem jött el erre, illetve az adott személy még nem állt készen rá, még akkor is, ha ez a személy én magam voltam.
Ma ezt úgy hívom: TISZTELET.

Amikor elkezdtem szeretni önmagam, felhagytam azzal, hogy másfajta élet után vágyakozzak és láttam, hogy minden, ami körülvesz, az valójában egy lehetőség arra, hogy fejlődjek.
Ma ezt úgy hívom: ÉRETTSÉG.

Amikor elkezdtem szeretni önmagam, megértettem, hogy minden körülmények között a megfelelő helyen és időben vagyok és minden a megfelelő pillanatban történik. Így nyugodt lehetek.
Ma ezt úgy hívom: ÖNBIZALOM.

Amikor elkezdtem szeretni önmagam, felhagytam azzal, hogy raboljam a saját időmet és abbahagytam a jövőre vonatkozó nagy tervek gyártását.
Ma csak olyan dolgokat cselekszem, amik örömet okoznak nekem és boldoggá tesznek. Olyan dolgokat, amik felvidítják a szívemet. Mindezt a magam módján csinálom, a saját ritmusomban.
Ma ezt úgy hívom: EGYSZERŰSÉG.

Amikor elkezdtem szeretni önmagam, felszabadítottam magam azok alól a dolgok alól, amik nem tettek jót az egészségemnek - ételek, emberek, dolgok, helyzetek és minden, ami elvitt önmagamtól. Először ezt a hozzáállást egészséges egoizmusnak tartottam.
Ma már tudom, hogy ez: ÖNMAGAM SZERETETE.

Amikor elkezdtem szeretni önmagam, felhagytam azzal a próbálkozással, hogy mindig igazam legyen, és azóta sokkal kevesebb alkalommal tévedtem.
Ma ezt úgy hívom: SZERÉNYSÉG.

Amikor elkezdtem szeretni önmagam, elutasítottam, hogy a múltban éljek és a jövő miatt aggódjak. Most, csak a pillanatnak élek, ahol MINDEN történik.
Ma napról napra élem az életem és úgy hívom: BETELJESEDÉS.

Amikor elkezdtem szeretni önmagam, észrevettem, hogy az elmém képes arra, hogy zavarjon és beteggé tegyen. De ahogy összekapcsoltam a szívemmel, az elmém nagyon hasznos szövetségessé vált.
Ma ezt úgy hívom: A SZÍV BÖLCSESSÉGE.

Nem kell, hogy féljünk a vitáktól, összekülönbözésektől vagy bármilyen problémától önmagunkkal vagy másokkal.
Még a csillagok is összeütköznek néha, és a találkozásukból új világok születnek.
Ma már tudom, hogy EZ AZ ÉLET!

Szeresd önmagad!

beautyka 2016/10/16 20:26 komment

 

micimaci2.jpg

 

 

12 fontos pont Louise L. Hay ajánlásával

1. Hagyj fel önmagad kritizálásával!
Az ítélkezés és a kritizálás nem változtatja meg a helyzeted. Hagyj fel azzal, hogy túlzott önkritikát gyakorolsz. Fogadd el magad olyannak, amilyen vagy. Mindenki változik, és azáltal, hogy önkritikát gyakorolsz magad felett a változást negatív irányba befolyásolod. Amikor megerősítésekkel pozitívan hatsz Önmagadra, a belsődben végbemenő változás az életedre is pozitívan hat.

2. Bocsáss meg magadnak!
Engedd el a múltat. Azt tetted, amit abban a helyzetben, tudásodnak azon a szintjén a leghelyesebbnek gondoltál. Ahogy változol, és egyre tudatosabbá válsz, már a múlt tapasztalatait is más színben látod. Tanulsz belőle. Ez teljesen természetes.

3. Figyelj a gondolataidra!
Ne keserítsd meg életed azáltal, hogy teret engedsz a negatív gondolatoknak. Keress egy olyan mentális képet magad számára, ami megelégedettséggel és önbizalommal tölt el. Cseréld a negatív gondolataidat pozitívakra.

4. Legyél kedves, alázatos és türelmes!
Legyél kedves, és törődj úgy önmagaddal is, mint mással, akit szeretsz. A türelem hozzásegít ahhoz, hogy önmagad is más fényben lásd.

5. Legyél kedves az elméddel is!
A gondolatmintáidban történő változás nem fog néhány nap alatt végbemenni, ezért a türelmet akkor is gyakorold, amikor gondolataid megújítására törekszel. A gondolati nagytakarítással idővel át tudod kódolni a berögzült szokásokat, így lépésről lépésre a változás szemmel láthatóvá válik.

6. Dicsérd magad!
A kritizálás korlátozza a lelket, ezzel szemben amikor dicséred magad, Önmagad építed. Vedd sorba pozitív tulajdonságaidat, és dicsérd magad annyit, amennyit csak tudod. Mondd magadnak, mennyire jól vagy, és légy hálás életed apró sikereiért is.

7. Támogasd a belső éned!
Találj módszereket arra, hogy kapcsolatba kerülj belső éneddel, és ezáltal támogasd lelkedet. Amikor olyan helyzetbe kerülsz, merj segítséget kérni a barátaidtól. Igazán erős lélekre vall az, ha tudsz segítséget kérni, amikor szükségét érzed.

8. Szeresd az esetlegesen más által negatívnak tartottt tulajdonságaidat is!
Tudatosítsd önmagadban, hogy ezek a negatív tulajdonságok azért alakultak ki benned, hogy egy szükségletet kitöltsenek. Ahogy változol, a negatív tulajdonságok helyébe pozitívak lépnek, így szeretettel el tudod engedni a negatív érzéseidet is. (Plusz mindenki másban jó, ne feledjük el!

9. Vigyázz a testedre!
Milyen „üzemanyag” hajtja tested? Figyelsz arra, mivel táplálkozol? Tudatosítsd magadban, mire van szüksége testednek ahhoz, hogy maximális energiákkal rendelkezz. Tornázz, vagy végezz olyan testedzést, ami örömmel tölt el. Vigyázz tested templomára, amiben lelked él.

10. Végezz feladatokat a tükör előtt!
Nézz sűrűn a saját szemedbe. Fejezd ki önmagad számára minél többször azt a szeretetet, amit Önmagad iránt érzel, és ami napról napra csak növekszik. Amikor a tükörbe nézel, érezd, hogy megbocsátasz magadnak, és legalább naponta egyszer mond ki hangosan magadnak: Szeretlek.

11. Szeresd magad… kezdd el most!
Ne halogass, ne várj addig, amíg jobban leszel, új munkát találsz, eléred az ideális súlyodat, vagy új párt találsz magadnak. Kezd el még ma, és váljon szokásoddá önmagad szeretete.

12. Éld meg életed örömeit!
Emlékezz arra, hogy milyen dolgok töltöttek el örömmel gyermekkorodban. Építsd be ezeket a dolgokat az életedbe, és lelj örömet minden feladatban, amit teszel. Éld meg az élet örömeit. Nevess, tedd boldoggá a világot, és a világ is boldoggá fog tenni téged.

Vidám vasárnap

beautyka 2016/10/01 20:18 komment

 

szeretetes.jpg

 

A szeretet sok titka kívül marad az emberek figyelmén. Ahhoz, hogy szeretetet kapj, először adnod kell. A másik ember feltétel nélküli szeretetéhez te sem állíthatsz feltételeket az ő számára. Először meg kell tanulnod magadat szeretni, csak azután tudsz másokat szeretni. Többnyire mindez magától értetődőnek tűnik! Miért nem eszerint élünk?!

Deepak Chopra

Vidám vasárnap

beautyka 2016/07/16 18:53 komment

 

napraforgos_vidam_vasarnap.jpg

 

Éjjel van. Már majdnem minden és mindenki pihen. Kósza hangok surrannak, árnyak botorkálnak az éjszakában, s a csillagos ég alatt a Réten két virág halk suttogásba kezd:
- Ó, Te olyan szép fehér vagy… mint a hó! vagy mint nappal a vatta alakú bárányfellegek az égen…!
- Jaj, ne mondd már… Te ugyanolyan szép vagy, mint én… csak épp nem fehér, hanem gyönyörű kék…mint a felhőtlen égbolt!
- Ez akkor sem igazság! - fakadt ki a Kék virág.
- Miért? Mi gondod a kékkel?
- Hát….ööö…semmi. De a fehér mégiscsak szebb… - bizonygatta. - És Te magasabb is vagy nálam.
- Tudod, nem azért szép valaki, mert fehér vagy mert magas…
- ?
- ….azért látod szépnek, mert szereted…
Erre csend lett. A Kék virág mélyen elgondolkodott, aztán később alig hallhatóan megszólalt:
- Ezek szerint én nem szeretem magam…? Azért nem tetszik a “kék”…. hiszen az előbb mondtam, hogy semmi baj nincs a kékkel….. és azzal sincs, hogy én pici vagyok….
De akkor mit tegyek?
- Tanuld meg szeretni önmagad virágát…. Nézd … a Rét tele van millió színnel… és mind…mind csodálatos! De aki nem úgy lát, ahogyan létezünk, csak azért, mert nem volt túl jó napja…. vagy épp elégedetlen mindennel, az elmegy sok csoda mellett… és az összes virágot csúnyának látja… pedig mi illatozzuk be a Rétet… mi adunk színt az életbe… és egymásnak erőt, örömöt, kitartást…
- Azt hiszem, igazad van…. Jó, hogy épp mellém nőttél… és már kicsit világosabb is minden…
- Lassan hajnalodik… - mosolyodott el a Fehér virág - az első csillogó harmatcsepp rajtunk fog megpihenni…

Szabó Katalin

Vidám vasárnap

beautyka 2016/06/11 20:46 komment

 

szeretlekmagyarorszagszaboeszter.jpg

 

Ha valakinek nincs rád szeme, nem lát tehetségesnek, nem lát egyedinek, nem a legjobbnak érez, mit keresel mellette? Miért rabolod az idejét valakinek, akinek az igazija nyilvánvalóan máshol van? Még ha meg is bántott, az csak amiatt volt, mert nem jó helyen van. Zavarja. Érzi, sejti ő is, hogy valaki mást szántak neki. Ne legyél önző, engedd, hogy megtalálja még akkor is, ha kapcsolatnak hívjátok azt, amiben éltek.

Miért hagyod, hogy a drága időd szomorúsággal töltse meg valaki?

Csak néhány nagynéni, barátnő és szingli nőknek szóló lap gondolja, hogy mindig lennie kell melletted valakinek. Én azok között vagyok, akik úgy gondolják:

ne keresd a másik feled, mert nem vagy „fél”! Egész vagy.

Önálló életfeladattal, kicsi, vagy nagy hasznossággal, hobbikkal, barátokkal és kedvencekkel. Egész vagy. Nincs szükség a másik feledre. Egyedül is vagy valaki.

Sőt.

Egyedül tudsz igazán kibontakozni.

Ha azonban mégis jön valaki, aki számára hasznos tudsz lenni, akinek minden részéért rajongani tudsz és ő is érted, akkor menjetek egy ideig együtt az úton, mint két egész és ne úgy, mint két fél ember, aki a másik nélkül összedől. Ne addig, ameddig akartok, ameddig ígérni szokás, hanem ameddig érzitek. Amíg jó együtt menni az úton, amíg értelme van. Aztán, ha lekanyarodik, engedd el vidáman és köszönd meg azt, amiben segített, köszönd meg azt, hogy szerethettél valakit, az új tapasztalatokat és ha a te utad vezet másfelé, búcsúzz el szeretettel.

Ha te az élet lennél, teremtő, fenntartó, univerzum, vagy bármi más… Hogy jeleznél nekünk, embereknek arról, hogy jó úton járnak e? Plakátokkal? Szöveges üzenetben? Gondolom, ezek helyett olyasmit választanál, amire mások nem képesek és hamar rájönnél, hogy csak belülről üzenhetsz, mert az az egyetlen csatorna, ahonnan nem küldhet jeleket más. Csakis az, aki jó üzeneteket küld.

Nincs más dolgod, csak hallgass arra, ahogy érzed magad.

Onnan jönnek az üzenetek.

Szabó Eszter (szeretlekmagyarország)

Vidám vasárnap

beautyka 2016/05/21 22:04 komment

 

 

 

vidamvasi_viragos.jpg

 

Ha azt hiszed, hogy az életed rajtad kívülálló dolgok irányítják, mindig rettegni fogsz és boldogtalan leszel. Ha azt hiszed, nem érdemled meg a szerelemet és a bőséget, nem is fog rád találni. Ha azt hiszed, neked folyton csak adni kell és befogadni nem tudsz, egyre kevesebbnek érzed majd magad. Ha azt hiszed, mindig mindenkit magad elé kell helyezned, egyre keservesebb lesz az életed és elfáradsz. Ha azt hiszed, hogy az életed csak abból áll, amit két szemeddel látsz, mindig manipulálni és irányítani fognak mások. Ha azt hiszed, hogy felesleges vagy a világban, akkor tudd, hogy nélküled sokkal szegényebb lenne a lét. Szükség van rád.

Ha azt hiszed, nem vagy elég jó, akkor tudd, van, akinek te vagy a tökéletes. Ha megszereted magad, megengeded másnak is, hogy szeressen. Ha azt hiszed, hogy nem érdemled meg a jót, akkor tudd, hogy mindenki követ el hibákat. Ez a fejlődésünk alapja. Ugyanakkor a legfontosabb az, hogy megbocsáss magadnak. Ami elmúlt, az nincs többé. Megérdemelsz bármit, amire vágysz. Ha azt hiszed, hogy rád már sosem talál a nagy szerelem, akkor tudd, hogy ez nem így van. Isten oda teszi eléd. De csak akkor vagy képes ezt felismerni és megélni, ha nyitva van a szíved. Ha azt hiszed, hogy magányra születtél, akkor tudd, hogy ez egy átmeneti állapot. Lehetőséget adtál magadnak a gyors fejlődésre. Tudd, hogyha nem cselekszel, akkor nem fejlődsz eleget. Tudd, hogy az irányt neked kell megadni az Univerzumnak. Szabad akaratoddal bármit felülírhatsz, bármit megváltoztathatsz, ha megtanultad a leckét. Ez pedig csakis attól függ, mennyi időt szánsz önmagadra. De tudd, egy csoda vagy és csodálatossá csak te teheted életedet. 

Mohácsi Viktória

Reggeli Nesze

beautyka 2016/05/10 20:20 komment

 

megfeleles_smink.jpg

 

 

Új nap, új lehetőségek. Ma dönthetsz úgy, hogy minden másként lesz ezentúl...

Eldöntheted, hogy ma megtalálod a szeretetet önmagadban, így mindenki szerethetőnek fog érezni, akivel csak találkozol a nap során. Eldöntheted, hogy a mai nap lesz életed egyik fordulópontja, amikor is végre te leszel a legfontosabb életed filmjében. Amikor az számít, te mit szeretsz, te mit érzel... És innentől eszerint cselekszel. 

Mohácsi Viktória

Vidám vasárnap

beautyka 2016/04/23 20:11 komment

 

victorias-secret-swim-2016-catalog-photos04.jpg

 

Magadat kell átalakítani, ha sorsodon változtatni akarsz. Ha belül változol, megváltozik a “kívül” is. Lelked sugárzása messzire hat, átvarázsolja a külvilágodat. De magadon kell kezdeni! Ha külső harmóniára vágysz, először magadban kell összhangot teremtened. Ha szeretetre vágysz: szeretned kell! Ha társra vágysz, alkalmassá kell válnod a társulásra. Akiben ez a “benső mágnes” működni kezd, nem akarja a másikat sem elnyomni, sem manipulálni - úgy vonz, hogy mindenkit meghagy a maga szabadságában. Az emberek ezt megérzik. A vonzásnak ezt az ellenállhatatlan erejét pedig szeretetnek hívjuk.

Müller Péter

Reggeli Nesze

beautyka 2015/09/14 20:38 komment

 

 

charlize-theron-jadore-dior-2015-01-1024x671.jpg

 

 

Szereted magad? Úgy tényleg, igazán? Vagy csak mondod? 

Legyen ma az a nap, amikor megajándékozod magad valamivel. Hisz olyan jó, hogy vagy magadnak. Nem kell drága dolgot venned, elég egy fürdő, egy pohár bor, vagy egy barátnős séta a napsütésben. Öleld át ezt a mai napot, mint egy puha, kasmír pulóvert. Az igazi önszeretet pedig csak ad és ad. Neked.