Nesze!szer


 

blogger1.jpg

 

Milly 23 éves és egy pici baba anyukája. Blogger. Nem diétázott, nem kezdett el hirtelen felindulásból sportolni, hogy megmutassa magát, milyen nagyot változott. Egyszerűen csak az instáján prezentálja néha, milyen egy jól beállított és kitalált kép és milyen az, amikor minden a maga természetességében látható (mondjuk alakformáló harisnya nélkül). Tehát, azt üzeni: legyen mindenki elégedett önmagával, mert nem a világhálón látott kitekert, hasbehúzott pózok mutatják a valóságot.

Szépek vagytok csajok mindenhogy, szeressétek magatokat, mert a tökéletlen a tökéletes!

(Milly instáját ITT követhetitek.)

 

Reggeli Nesze

beautyka 2017/01/24 20:25 komment

 

 

red_lady_1.jpg

 

A legnagyobb változást azzal érhetjük el, ha bízunk önmagunkban, ugyanis az önbizalom nőkben és férfiakban egyaránt kifejezetten vonzó. Nem jó taktika, ha meghúzzuk magunkat, és arra törekszünk, hogy észre se vegyenek: inkább igenis mutassuk meg a világnak elragadó hajkoronánkat, kiemelkedő stílusérzékünket vagy gyönyörű kézfejünket. Ha sikerül megtanulnunk, hogyan szerethetjük meg kinézetünket, akkor a környezetünk is ugyanígy tesz majd.

Richard Templar

 

 

onbizalom_gyerek.jpg

 

 

Személyi edzőként, táplálkozási tanácsadóként néha megkeresnek furának tűnő kérdésekkel is. Nemrégiben egy anyuka, akit jól ismertem, hívott fel, hogy segítsek neki. A fia ugyanis nagyon vékony, gátlásos gyerek. Ő pedig félti őt. Gondoltam, mi sem egyszerűbb, jöjjön le a srác, ismerkedni kezdünk, aztán szép lassan magára talál majd a sport által. Ám aztán kiderült, a fiú már attól is fél, nehogy meglássa valaki, hogy ő edzeni megy...

Meglátásom szerint nagyon sok olyan fiatal szorítja be magát a négy fal közé, és hanyagolja a sportot, a társasági életet csupán csak azért, mert azt gondolja, hogy nem elég trendi, nem elég formás, vagy éppen túl sovány, túl duci….stb.

El sem tudom mondani, hogy mai ’’módi ’’ mennyire torz tükröt tart a fiatalok elé….és persze, az is igaz, hogy minden korszaknak meg van a maga divatja, a maga forradalma, amit nem is vitatok…csak ebben az esetben egy túlzott, természetellenes külcsínt követel meg szinte mindenkitől. Sokan azt mondják, hogy attól annyira csodálatos a világ, hogy semmi sem egyforma. Hát nézzünk egy kicsit körül, és nyissuk ki a szemünket. Hány olyan fiatal van, akinek kiforrott egyénisége van? Akik nem azzal vannak elfoglalva hogy megfeleljenek a trendi testeknek, a trendi ruhákkal, és kiegészítőkkel?? Hol van itt az igazi emberi érték? Hány olyan fiatal küzd az ebből fakadó megfelelési kényszerrel?

 

solyom_eniko_2.jpg

 

Elnézem az edzőtermekben lézengő 14-15 éves fiúkat, akik abban a hitben vannak, hogy néhány hónap alatt erősek és izmosak, és ez által férfiasak lesznek….és küzdenek a súlyokkal, majd megszakadnak alattuk. Azt sem tudják, hogy eszik-e vagy isszák ezt az egészet..csak megnéznek egy videót, ahol izmos emberek mutatnak be gyakorlatot, és azt hiszik, hogy akkor már azt ők is meg tudják csinálni. Bele sem gondolnak abba, hogy belerokkanhatnak a tudatlanságukba, sőt….még magukkal rántják a barátaikat is , mert hiszen vak vezet világtalant….ez a tapasztalat. Egy ilyen edzés alkalmával nem csak húzódásokat, meg izomszakadásokat lehet beszerezni. A nem megfelelő súlyok emelgetése komoly problémákat hozhat felszínre. Ilyenek például a gerincsérv, a heresérv, az aranyér, szívproblémák, látászavarok, és még sorolhatnám.

Természetesen minden sportnak meg van a maga élettani előnye és hátránya, ezt nem vitatom. De a veszélyeket igenis meg kell látni, és hosszútávon kell gondolkodni. Egy olyan kinccsel játszunk, amire egész életünkben szükségünk van: a testünkkel! Ha odafigyelünk, és megfelelően karban tartjuk, akkor nagyon sokáig szolgálni fog minket, viszont ha nem törődünk vele, ha elhanyagoljuk, akkor nem lesz képes ellenállni a betegségekkel szemben, képtelen lesz tökéletesen regenerálódni, ésmég sérülékenyebbek leszünk.

A megoldás, egy jól képzett személyi edző, aki nem csak egy fizető vendéget lát az ember gyerekében, hanem főként az egészség megőrzését tartja szem előtt… Attól nem lesz kevesebb, vagy rosszabb szakember, ha nem ’’ növeszt ’’ rögtön 10 kg izmot egy fejlődésben lévő csontrendszerre… Jómagam sokat dolgozom kisebb-nagyobb gyerekekkel….a tenisz utánpótlástól kezdve, a testtartásjavításra szoruló kamaszokon át a kórosan sovány, illetve túlsúlyos fiatalokig. És mindegyikőjükben ugyanaz a közö:.a szorongás. Az élsportoló szorong, hogy vajon megfelelő lesz-e a teljesítménye a versenyeken, az utóbbi három említett típus pedig attól retteg, hogy társaik nem fogadják be őket, hogy majdan nem fognak párt találni maguknak, és még sorolhatnám.

Vannak olyan gyermekek, akik azért nem indulnak el az edzőterem felé, mert attól félnek, hogy majd mindenki őket fogja nézni, vagy hogy összefut egy ismerőssel és az mit fog szólni. Ezért gyakran házhoz is megyek, hogy legalább az elején kicsit összeszokjunk…aztán szépen lassan elindulhatunk majd együtt az edzőterembe, aholegy idő után kialakul a gátlásos kamaszban a mozgás szeretete, ismerősöket, barátokat szerez, és már akkor is lemerészkedik, ha ne adj isten én néhány napot szabadságon vagyok.

Ezt úgy hívják, hogy ÖNBIZALOM.

Ezért érdemes csinálni az én munkámat, ami inkább hivatás. Hisz a szemem előtt nyílnak meg a világ felé a korábban a fal mellett osonó emberkék és magabiztosan állják meg a helyüket a mindennapi kihívásokban. Igaz, lassabb folyamat, mint mindenféle kiegészítőkkel tömni, és hajszolni őket, de hosszú távon ez az, ami maradandó. Mert a jól felépített önbizalom nem vész el, nem omlik kártyavárként össze, mint a precízen, gondos munkával felépített izomzat sem.

Én ebben hiszek.

Sólyom Enikő edző, testszobrász (Enikő facebook oldalát ITT találjátok)

Főnix madarak vagyunk!

beautyka 2016/03/27 09:54 komment

 

 

nok_vgyunk2.jpg

 

Hogy honnan van az erőnk? Hogy honnan jön az erő, hogy újra és újra feltámadjunk? 

Jó kérdés. Nők vagyunk. Büszkék, harcosak, erőteljesek, küzdő szelleműek. 

Nők, akik átmennek minden gáton, akik megharcolják a maguk igazán. Akiket el lehet nyomni, de akik levetik a láncot, ha nincs ahhoz kedvük. Nem kérnek abból, ami már nem jó nekik. Szenvednek, nyalogatják a sebeiket, nyalogatjuk, de egy idő után újult erővel, főnix madárként felállunk és a többiek csak pislognak, mi pedig már el is repültünk.

Az erőnk ősi, valami olyan mélyről jövő, amire tudományos magyarázat sose lesz.

Nők vagyunk. Világokat teremtünk, de nem rombolunk. Építünk, de közben vigyázunk.

Lehet, hogy mások gyengének gondolnak minket, de az is lehet, hogy csak látszat gyengék vagyunk.

Mert az erő ott van bennünk. Mindenhol.

Tavasszal ez pedig még erősebb.

Megyünk, új életre kelünk, kitavaszodunk, rügybe borulunk és megint teremtünk. 

Újra és újra. 

Főnix madarak vagyunk.

Erősek. 

Mindenkinél elszántabbak. Mert...

Nők vagyunk. 

Reggeli Nesze

beautyka 2016/02/09 19:42 komment

 

jean-paul-gaultier-fragrance-2016-miles-aldridge-01-620x866.jpg

 

 

Meggyőződéssel, kitartással és gyakorlással mindenki fejlesztheti az önbizalmát. (...) Először is el kell hinned, hogy kivételes, fiatalos, csodálatos és érdekes vagy. A pozitívumokat hangsúlyozd; ha nem hiszed el, hogy nincsenek negatív tulajdonságaid, akkor legalább tégy úgy, mintha elhinnéd - idővel az önbizalom győz.

Tish Jett

 

 

 

bianca-balti-bazaar-mexico-november-2015-cover-editorial09.jpg

 

Mi kell ahhoz, hogy reggelente mosolyogva ébredj? Hogy lehet az, hogy az egyik ember sikeres és mindent el tud érni, míg a másiknak csak alig jön össze valami?

Az első kérdés, amit kérlek, tegyél fel magadnak: hogy mennyire szereted saját magadat? Mennyire becsülöd és értékeled azt a személyt, aki vagy? Milyen gyakran engeded meg, hogy értéktelennek vagy szerencsétlennek tartsd magadat?

Ahhoz, hogy megváltozzanak életed külső körülményei, először belső körülményeidet kell megváltoztatni. Minden változás az Énképben végbemenő változással kezdődik. Ismerjük a mondást, ami kint, az bent is. Először is szokj le az elmarasztaló, negatív gondolatokról, kijelentésekről Önmagaddal kapcsolatban! Tudd, hogy Belőled csak EGY van! Nincs még egy olyan arc, szem, száj, kéz, test, hang, mosoly, ölelés, mint Neked van. Igen is szegény lenne a világ, ha Te nem lennél az, aki vagy! Használd a képességeidet és az adottságaidat és tudd, hogy különleges vagy! Amennyiben gyors változásokat akarsz, világos célokat kell megjelölnöd és egyfolytában csak a célra kell gondolnod, és ki kell tartanod mellettük.

Ne essünk bele az átlagemberi viselkedésbe, hogy hirtelen elkezdünk csinálni valamit, majd megrekedünk a komfortzónában. Még akkor is ott maradunk, ha nem vagyunk megelégedve vele; legyen az bármilyen kapcsolat vagy munkahelyi szituáció. Küzdenünk kell ez ellen, mert ha a komfortzónában rekedünk, minden rutinná válhat, és a rutin maga a halál, maga a vég. Legyünk az üdítő kivételek, akik mernek kilógni a sorból, és képesek megváltoztatni a szokásaikat.

Minden fontos, minden számít! Diéta alatt az, az egy szelet plusz süti is igen is számít! Semmi sem semleges. Ha megengedjük magunknak azt az egy pluszt, visszacsúszunk a régi helyzetbe, pont oda, ahonnan elindultunk. Tudd, hogy minden mindennel összefügg, nem csak a diétád fog kárba veszni, hanem minden, ami jelenleg az életedben meghatározó, és változtatni szeretnél rajta.

Minden gondolat, ami megfordul a fejünkben, valamilyen módon hat ránk, és befolyással van a személyiségünkre. Mindaz, ami afelé terel, amit el akarunk érni, az jó. Minél többet foglalkozunk egy dologgal, annál többet hozunk ki magunkból. Változtassunk a szokásainkon! A siker 95%-át az határozza meg, hogy milyen szokásokat alakítunk ki. Először csak kis dologgal kezdjük. Ha egy egyszerű dolognál megy, akkor menni fog a nagyobb dolgoknál is. Minden idegszálunkkal arra koncentráljunk, amit el akarunk érni, és ne engedjük magunkat eltántorítani ettől. Kitartónak kell lenned, és nem hallgatni a visszahúzó, pesszimista gondolatokra.

Vedd körbe magadat olyanokkal, akikből erőt meríthetsz, repülj a sasokkal!

Mindenki más szemüvegen át látja a világot, ezért nagyon fontos egyénileg meghatározni a céljaidat, hogy melyek azok a dolgok, amik éltetnek, amitől hevesebben ver a szíved, amitől elveszíted a fejedet, amitől rózsaszínben látod a világot.

Mert hidd el, mindenkinek van ilyen, neked is van! Találj rá erre, és soha többé ne engedd el! Tarts ki mellette tűzön-vízen át!

„A haladás mindig kockázattal jár; nem lehet úszni is, meg száraznak is maradni egyszerre”

Mag Veronika személyiség- és készségfejlesztő facebook oldalát ITT találod

 

Reggeli Nesze

beautyka 2015/08/19 20:54 komment

 

mi_nok.jpg

 

Istennek sok időbe telt, amíg megteremtette a Nőt. Késő este egy angyal szállt hozzá, majd megkérdezte:

– Miért töltesz ennyi időt a nő teremtésével?

– Sok időt igényel, amíg tökéletes formát tudok alkotni. Szépnek kell lennie, de nem szabad műanyagnak kinézzen. Képesnek kell lennie, hogy egyszerre több gyereket is a karjában tarthasson, akiket meg is tud gyógyítani, vigasztalni, de minderre csak két kéz áll rendelkezésére – válaszolta az Úr.

Az angyalt elbűvölte, hogy milyen körültekintően jár el Isten a nő teremtésével.

– Csak két kezet kap? Ez lehetetlen ennyi feladat elvégzésére! Várni kellene még ezzel a nőformázással – közölte megdöbbenve az angyal.

– Nem lehet várni – mondta Isten. – Nagyon közel vagyok ahhoz, hogy befejezzem, amely a szívemnek is legkedvesebb lesz. Ő majd gyógyítani fogja a betegeket, segít az elesetteken és napi 18 órát is képes lesz dolgozni.

Az angyal közelebb lépett az élettelen testhez, majd megérintette.

– De miért csináltad ennyire puhának és finomnak? – kérdezte.

– Igen, lágy és finom. De egyben ez a nagy erőssége, és hihetetlen munkabírással, kitartással áldottam meg.

– Gondolkozni is tud? – érdeklődött az angyal.

– Eszes, és képes racionális döntéseket hozni, na meg remekül tud alkudozni is – válaszolta a Teremtő.

Az angyal megérintette az arcát…

– Itt valami csorog a szeméből, Uram.

– Azok a könnyei.

– Mit jelentenek? – érdeklődött az angyal.

– A könnyek a fájdalma, a kétségei, a szerelem, a magány, a szenvedés érzésének kifejezésére szolgálnak.

Az angyal le volt nyűgözve.

– Uram, te zseniális vagy, mindenre gondoltál. A nő egy csoda lesz!

Igen, egy csoda. A nő erősebb lesz a férfinál. Könnyebben megoldja a problémákat, és jobban bírja a terhelést is. A nő boldogságot, szerelmet, szeretetet jelent. A nő teljes szívéből, lelkéből tud nevetni, mosolyogni. Mikor úgy érzi, hogy sírnia kell, sír, mikor boldog, akkor örömteli, mikor fél, az látszik rajta. A nő harcol az álmaiért, az igazságtalanság ellen, mindig jobb megoldásokon töri a fejét, mindig kész áldozatot hozni a gyerekeiért. Egy nő sír, ha boldognak, sikeresnek látja a gyerekét, természetesen örömkönnyek csordulnak ki a szeméből. Egy nő szíve összetörik, ha egy fontos embert, személyt elveszít, de mégis képes felállni, és folytatni az életét. Egy nő tudja, hogy egy csók és egy ölelés meggyógyítja az összetört szívet. Csak egy dolgot felejt el mindig, és ez az egy hibája van: megfeledkezik arról, hogy mennyire értékes is valójában– szólt Isten.

 

ego_kristof.jpg

 

Mi a baj az egóval?

Mostanság egyre gyakrabban hallani arról az általános vélekedésről, mely szerint az egóra szükség van, hiszen „neki” köszönhetjük, hogy előre jutunk az életben. Pedig óriási eltérés van ám az egoizmus és ez egészséges önértékelés között. Míg az egyik önzésre nevel minket, a másik segít megérteni és megfelelően kamatoztatni a tehetségeinket és értékeinket – önmagunk és a világ minden érző lénye javára.

A Kabbala Központban azt tanuljuk, hogy az életünk során a mélységek és a nagyobb összefüggések meglátásában kulcsfontosságú az ego "megsemmisítésé".  Ahogy tanárunk, Karen Berg mondja: „Miként egyre inkább kisebbítjük egónkat, megadjuk magunknak a helyet és az időt, hogy mélyre merüljünk magunkban, megnyílik előttünk a végtelen lehetőség, mely bennünk rejlik.” Ha a történet mindig "rólam" szól, mit mondtak "rólam," hogyan bántottak meg "engem" és így tovább, akkor csupán „okozat” vagyunk.

Amikor mi vagyunk az „ok”, felállunk az áldozati székből, és a kedvesség, a béke és a harmónia előmozdítóivá lehetünk - ezzel az attitűddel pedig könnyedén megvalósíthatjuk saját céljainkat is. Bármire vágyakozunk is – legyen szó vagyonról, sikeres üzletről, vagy önzetlen barátokról, a másokkal való megosztozás szándéka nélkül mindez csupán egoizmus. Ha viszont az "én"-ből képesek vagyunk „mi”-re váltani, a „kollektív jót” támogatjuk a nagyra törő szándékainkkal.

Van egy csodálatos módszer arra, hogy gyakorolhasd, hogyan tarthatod kordában az egódat. A következő alkalommal, amikor úgy érzed, elborítanak az aggodalmak és a nyugtalanság, kérdezd meg magad, az aktuális szándékaid egóból fakadnak –e. Állj meg egy pillanatra, és keresd a lehetőségét, hogy mit tehetsz másokért - még ha az csak egy aprócska kedvesség is. Ha így teszel, máris kiszabadultál az önzés mókuskerekéből, és belépsz a végtelen lehetőségek birodalmába.

Fényes hetet!

facebook.com/KabbalaKozpontMagyarorszag
facebook.com/SteinerKristofOldala
WhitecityBoy.com

Antidepresszáns szombatra

beautyka 2015/04/24 21:29 komment

 

 

mohacsi_viki_idezet.jpg

 

Életed minden egyes szereplője lényével, tetteivel tanít Téged. Van, aki a szeretetet kívánja megmutatni, és van, aki kemény leckékre nevel: türelemre, alázatra, vagy éppen arra, hogy megtanulj kiállni Önmagadért. Van, aki folyton bajba kerül, ezzel is tanítva Téged arra, hogy magadon kívül senki mást nem kell megmentened. Hogy megtanulj elhatárolódni a másik ember problémájától, és végre a saját feladataiddal foglalkozz.
De vannak olyan útitársak, akik szeretetükkel és kitartásukkal inspirálnak. És vannak, akik olyan érzéseket váltanak ki belőled, mely örökre megváltoztatja az életed. Soha többé nem leszel már a régi.
Minden embertársad, kivel valamilyen formában kapcsolatba kerülsz életed során, egy tükröt tart eléd. Légy hálás, hogy megmutatják, miben kell fejlődnöd.
Bármeddig dughatod homokba a fejed, nem felismerve a Neked szánt tanításokat, csak kérlek, ne panaszkodj, milyen kegyetlen a világ. Minden a világban az érzelmeid kivetülése. A megoldás is Rajtad áll...

Mohácsi Viktória

 

 

choose_beauty2.png

 

Ez megint egy zseniális Dove videó, ami önvizsgálatra készteti az embert. A cég öt különböző városban, Sanghajban, San Franciscóban, Londonba, Sao Paulóban és Delhiben választott ki egy-egy épületet. Az ajtókra két bejáratot tettek. Az egyiken a "szép" felirat volt, a másikon az "átlagos". 

Arra voltak kíváncsiak, a hölgyek melyik bejáratot választják. És utána persze meg is kérdezték őket, miért arra az ajtóra esett a választás. Volt, aki megbánta, hogy az átlagos felirat alatt sétált be. És volt, aki attól, hogy a szépet választotta, aznap még különlegesebbnek érezte magát. Ezzel az egész akcióval arra próbált rávilágítani a cég, hogy az önbizalom döntés kérdése és nekünk, nőknek milyen fontos, hogy minden nap szépnek érezzük, lássuk magunkat, mert ez egész napunkat áthatja.

Kérdés, ha Budapesten, vagy Debrecenben lenne egy ilyen kapu, mi melyiket választanánk? Főleg egy olyan országban, ahol sok pasi úgy gondolja: minek dicsérjem a barátnőmet, még elbízza magát... Hölgyek, van egy jó hírünk: mindannyian gyönyörűek vagytok és legyen bátorságotok láthatatlanul is a szép feliratú ajtót választani minden nap! Ma is!

Ps: további lelkesítő posttal és üzenettel várunk ITT.

 

 

 

 

videószépdoveátlagosönbizalom

 

nő a tükörben.jpg

 

Fáradtan, nyúzottan ébredtél? Ráadásul a szemed alatti karikák is úgy látod, növekedésnek indultak? Íme néhány igazán szerencsés, aki egy szép napon nagyon mást látott  a tükörben. Szerettei üzeneteit. Sokan közülük elsírták magukat és a végére az önbizalmuk is változott. Követelünk minden háztartásba ilyet, azonnal! Mert néha egy kedves mondat is elég ahhoz, hogy csodás napunk legyen! 

 

 

Lizzie a legvékoynabb lány (1).jpg

Szeretnénk egy fantasztikus embert bemutatni nektek. 

Lizzie Velasquez, akit egyébként elég kegyetlenül, de a világ legrondább lányának is megszavaztak szerintünk egy óriási hős.  Inspirációs előadásokat tart, amely során fellép a negatív előítéletek ellen. Ebből a törékeny lányból árad a boldogság és a pozitív energia, mert nem foglalkozik mások véleményével. Lizzinek a külsejéből adódóan rengeteg bántással kellett már élete során megküzdenie. Egy ritka betegségben szenved, amely során nem rakódik le rajta zsír és emiatt naponta több ezer kalóriát kell elfogyasztani, hogy szervezete tudjon működni, azaz legalább 20 percenként ennie kell. Törékeny teste és különleges külseje is a betegség következménye. Születésekor az orvosok a szülőket nem biztatták túl sok jóval, se hosszú élettel, ám ő mégis bebizonyította, hogy olyan erő van benne, mint kevesekben.. Azóta főiskolát végzett és kommunikációs diplomát szerzett. Jelenleg pedig a karrierjét építi, mint motivációs előadó. Már egy könyvet is írt amelyben az önbizalom hiányos lányokhoz szól, hogy ne törődjenek senki véleményével csak legyenek önmaguk.

 



 

Valóságos orvosi csoda hogy a lány még köztünk van, emiatt az orvostudománynak is segít, hiszen több mint tíz éve tanulmányozzák és is bízik benne, hogy nemsokára megtalálják a gyógymódot a betegségére. Mi pedig hisszük, hogy Lizzienek küldetése van. Szeretni és elfogadni tanít bennünket. Csak tanulhatunk tőle! 

Nesze!Eszti

(Lizzi weboldalát ITT találod.)

 

 

 

Lizzie a legvékoynabb lány (3).jpg

 

Lizzie a legvékoynabb lány (5).jpg

 

Lizzie a legvékoynabb lány (2).jpg

 

Lizzie a legvékoynabb lány (7).jpg

 

 

Tetszett a bejegyzés? Kövesd a blogot!

blog.hu