Csukják be szemüket. Szeretném, ha felidéznének maguk előtt valakit, aki valami nagyon fontosat cselekedett, amivel jobbá tette életüket, és akinek ezt sosem köszönték meg eléggé. Az illető élő személy legyen. Rendben, most kinyithatják szemüket. Remélem, mindannyian találtak ilyen embert. Az a feladatuk, hogy írjanak egy 300 szóból álló beszédet ennek a személynek címezve. Hívják fel otthon, kérdezzék meg, hogy meglátogathatják-e, ne mondják meg, miért, aztán csöngessenek be, és olvassák el a beszédet. Szentimentális? Nem baj. Ilyenkor mindenki sír, és utána mindkét fél azt mondja, hogy boldogabb, mint korábban.

Dr. Martin Seligman